No.4ベストアンサー
- 回答日時:
標準的な量で満足できる人が健康的だと思います。
私は、大食いを自慢していました。やよい軒で大盛り200gの御飯を5杯(計1kg)の御飯をペロッと食べていました。色々な食べ放題が大好きでした。しかし、医者から血糖値も血圧も高い体重を減らした方が良いと再三、言われて、一念発起して、一食、乾麺100gの素麺だけで我慢する事で一気に5kgも体重を減らす事に成功しました。それからは、血糖値も血圧も医者からあーだこーだと言われ無く成りました。以前は、沢山食べ無いと満足出来無かったのですが、乾麺100gでも不思議と充分と感じる様に成ってしまいました。
No.3
- 回答日時:
食事自体も体にダメージ与えるので、健康でなければ食べれません。
必要な栄養分を摂取するにはある程度多めの食事が必要ですし。なので、人並み以上の方が健康的だと思いますが、いわゆるテレビ的な”大食い”は不健康。
人並み以上に食べて代謝が良いのが健康的。
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