どうしたら確実にタバコをやめられますか？

どうしたら確実にタバコをやめられますか？

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/04/05 15:53

確実な方法などないです。

あるのは根性のみです。
私は根性で１日３箱吸ってたのを止めました。
もう10年過ぎました。

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2024/04/05 15:58

明日から絶対に吸わない、と言う決断次第です。

No.3 回答者： nagisa-kaede 回答日時： 2024/04/05 16:00

長い人生のこれから先を思い浮かべてみてください。

今、ほんの数か月辛い思いをしてタバコを止めるのと、お金をかけて嫌な思いをしながらタバコを吸い続ける人生とどちらが良いですか？

我慢するのは辛いですが、我慢した後はタバコが無い素晴らしい人生が待っています。

これを思い描けば止められます。ひたすら我慢です。

No.4 回答者： aminami 回答日時： 2024/04/05 16:01

自分を律するだけです。

そう、これだけ。

知人はヤニカスの為、
入院中でもタバコを吸ってました。

また、問題はそこじゃない。
ーーーーーー
ニコチンは体全てを犯します。
別な友人はタバコも酒もやってました。
で、身体から癌が見つかりました。

そして、いざ投薬。

そうなった時に分かったのが
「酒で肝臓が壊れてて」既に肝硬変
＝薬を解毒する為の肝臓が使えない。
ってことです。

それ以来、タバコも酒も止めました。

周りが死んで初めて気が付くと思いますよ。
特に大事な大事な友人とかが死ねば、
そりゃ。。。心が凹みますからm(_ _)m

No.5 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/04/05 16:08

吸ったら指を詰めてください

一本につき一本です。

最終的に持てないので吸えなくなります

No.6 回答者： something2013 回答日時： 2024/04/05 16:08

「どうしたら確実にタバコをやめられますか？」

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先ず、発想を変えましょう。

タバコを止めるのは、ご相談者であって、
誰かが、止めさせてくれるわけではありません。

ご相談者の意志で「止める。」と決意しないといけません。

禁煙は、禁断症状との戦いでもあります。

禁断症状は、禁煙初日は、喫煙習慣の「間隔」事に、
確実に訪れます。

それが時間とともに、少しずつ、間隔が空き、
禁断症状も少しずつ軽くなっていきます。

最初、３日が最初の峠です。
３日後には、禁断症状の期間が延び、症状も
幾分軽くなります。

ここで最も重要なことは、「禁断症状は３０秒」ということです。
その３０秒を他のことで、気を紛らわせば、その回の
禁断症状は消え、次の禁断症状まで、何とかなります。

禁断症状は、１年、２年と継続します。
その症状は、最初に比べれば、無視できるほど軽く、
期間も、しだいに、年に何回のレベルになります。

再度、誰かが止めるのを手伝ってくれるわけではなく、
自分の意志で、止めないといけません。

No.7 回答者： remixiii 回答日時： 2024/04/05 16:11

タバコを吸えない環境を作るとか？

たばこをやめるときってはじめの数日が大変だと思います。その後、1週間とか2週間とか4週間とか間を置いて凄く吸いたくなる気がします。
ですので、とりあえず、とりあえず数日は吸えない環境を作るとかありかも。例えば、タバコを辞めて5日ほど喫煙のできない場所へ行くとか。お財布を普段から持ち歩かずタバコの買えない環境を作るとかです。私の場合は軽症だったので冬に禁煙を始めてもともと億劫な正確で外に出るのが嫌でタバコを買えずそのまま禁煙に成功しました。
あとこれはやっても良いのか知りませんがお酒をやめた時には大量に飲んで戻して翌日も二日酔い。それでお酒が少しの間嫌になりそのままやめた感じです。タバコでできるのか？また、急性中毒などの可能性もありおすすめできませんが一応やめられた経験談です。
あとは最近だと禁煙外来などあるようですし医療の力に頼るのもありかもと思います。

No.8 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/04/05 16:25

>どうしたら確実にタバコをやめられますか？

簡単！お金もかからないし道具も要らない
吸わなければそれでいいだけの事！

絶対、吸わないと言う強い意思さえあれば確実に出来ます

確実にするかどうかは、辞めたい人の意思に左右されるからね
辞めたいけど辞めれない　こんな甘い意思の持ち主には
無理でしょう

No.9 回答者： ks5512 回答日時： 2024/04/05 16:26

『止めた、もう吸わない。

』、、、と決めれば良いだけです。

ドクターストップの果て、一年半。
無事に止められています。
一年半経つと、鼻くその黒いのも、髪の毛や体についた臭いもすっかりとれて、もう二度と吸おうとは思いません。

それと、一言付け加えると、、、

タバコとライターは何もせずにそのまま置いておきます。
いつでも吸えるように。
ただ、自分で決意して止めたのですから、目についても吸いたいとは思いません。

No.10 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/04/05 16:36

手元に置かず、さらに買わなきゃ良い。