日常の中で色んなイレギュラーなことが起こり、精神的に疲れてしまい、ゴールデンウィーク明けにも関わらず仕事に行けませんでした。
メンタル不調とは言えず、言い訳としては生理痛による腹痛と貧血にしました。
かなり精神的に参ってしまっているのが自分でも分かり、明日の出勤についても上司に「明日の体調を見てまたご連絡します」と伝えたのですが、本当は元気なのに休んでる罪悪感でメンタル不調も治まりそうになくてもうどうしたらいいのか分からなくなってしまいました。
メンタル不調で会社を休んだりしたことのある方はいらっしゃいますか?どんな風に乗り越えたか教えて欲しいです…
A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
毎日電車でしくしく泣きながら通勤してたこともありますよ。
今思えばうつ状態だったのでしょう。
それでも会社員時代は充実してたなあと後から思います。
辛いことがあっても頑張っていればいつか忘れますよ。
No.3
- 回答日時:
逆ですよ、気分を良くするために散歩するのです。
気分が良くなるなら、散歩なんか行かず会社へ行けば良いです。
そんな気持ちなら、いつまでも良くならないので
心療内科へ行かれるべきでしょう。
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