体重と３サイズ

Question

初めまして
中１の女子です
体重と３サイズの割合がすごくおかしいのです
運動部に入ってちゃんと運動朝から夜までみっちりしてます

恥ずかしいんですけどアドバイスが欲しいので書きます
身長は１５７cm体重は５４kです
３サイズは上から７８、５７、９０です
部活はバレー部です
見た目的にはさほど太っては無いですけど……
今流行っている外の脂肪でなく、中の脂肪の問題なのかな
と少し不安なんです

簡潔に言ってしまうと運動もしているし見た目も普通なのに
体重がすっごく重いんです
痩せたいのでアドバイスお願いします!!!

noname#39202 · Accepted Answer

自信を持ってください。
物凄く素晴らしい事だと思いますよ～
自慢しても良いくらいに！
(私だったら自慢したい…無理だけど)

だって、同じ身長、同じ体重の人と比べても
全くスタイルが違うでしょう？
他の子より多く食べたって太らないでしょう？

他の皆さんが書いてらっしゃる通り、筋肉は重いんです。
そして脂肪は軽い。
年頃の女の子は体重ばかりを気にしますが
スタイルの良さって実は体重じゃないんですよね。

運動部の人と何もしてない人の体重は比べても意味が無いので
(運動量と基礎代謝が違うから)安心してください。

今までどおりで良いんですよ
間違ってもダイエットなんて考えないで下さいね！

mint3000 · Answer

こんにちわ。
中学生なのにすごく体は成長している感じがします。
サイズだけを見ると普通の成人とあまり変わらない体型だと思いますよ。

体重も少しだけぽっちゃりしているかどうか程度だし。

お尻も中学生くらいだとけっこうお尻に脂肪が付いたりしてくる時期で、結構男子から大きいお尻の子はいわれるみたいですので、もし少し大きめだといやかもしれませんね。私も大きいですが、その頃は気にしていませんでした。＾＾：

楽観的ですが、バレーをやっているなら、体脂肪は落ちてくると思います。

tisaki · Answer

体を動かすとき、必ず、ゆっくりとウォーミングアップをして体を温めてから、始め、終わったら、クールダウンをしっかり行うことが、関節への負担を減らす方法です。
　
　Ｏ脚やＸ脚、外反母趾など足のトラブルはありませんか？
かがと・つま先を揃えて立ったとき、くるぶし・ふくらはぎの中間・膝・太ももの上の4点がくっつくことが、正常な足の形です。
一度確認してみてください。

tisaki · Answer

＞３サイズは上から７８、５７、９０です
身長、体重でのＢＭＩは21．9と安心できるほどではありませんよ。
体脂肪率を測ったことはありますか？
運動をしておられるので、体脂肪率が低ければ問題ないと思います。

ただ、気になるのは、バストとヒップの差です。
普通ならば、そろそろ同じくらいのサイズになるべき時期にきている筈。
スポーツをしていて、気をつけるべきは骨や関節への負担から歪みやすいということ。
私は、バドミントンをしていて、瞬発的な動きなどからか、膝や脛腓関節、股関節がゆがみ、Ｏ脚・外反母趾、膝の痛みに悩まされ、下半身も太かったのです。
それを解消すると足もすらりとし、ヒップも小さくなりました。
下半身の関節など歪みには気をつけましょう。

a375 · Answer

#3です。＞『去年の男女平均体重』というものがありまして、良くわかりました。しかしそれは意味の無い数字です。ただあなたの学校とゆう小さい輪のなかの数字だからです。本当は書きたくないのですが、意味の無い数字であることと、私が根拠無くダイエットの必要が無いと申し上げているのでないことを納得していただくために参考URLを書きます。

参考URL：http://ibiki.net/ibiki-himanch.htm

a375 · Answer

>体重がすっごく重いんです.なにを根拠に重いとおもはれますか？あなたの場合どこから見ても標準です。
＞運動もしているし見た目も普通なのに。そうですよ。そのとうりです。痩せる必要なんかまったくありません。変なダイエット等絶対いけません。今人生の中でも体と心を形成する最も大切な時期です。ダイエットは今のあなたに不必要なことです。何のためにダイエットをする必要が有るか冷静に考えて見てください。細くなれば美人に見えるからですか？それは錯覚です。美人の基準など無いのです。今のままでバレーに打ち込んでおられる姿こそ男の子から見れば美人に見えるのです。人間何かに打ち込んでいる姿こそ
最も魅力的に見えるのです。無用な心配はしないで勉
強に部活にお励みになられますように。

OMI · Answer

筋肉は脂肪よりも比重が重いので
スリムで引き締まった体型の人でも
重い場合があります。しっかり運動をされているようなので、無理なダイエットなど必要ないでしょう
非常に健康的ですばらしいと思います。

体重が軽いことがいいことでは決してありません。
体重が軽くても筋肉の無い、脂肪だけの体はだらしない物です。

noname#10955 · Answer

見た目が引き締まっているということは、筋肉がついているってことだと思います。脂肪よりも筋肉の方が重いから、筋肉が多いと、見た目は痩せていても体重は重くなります。見た目はあなたより太っているのに体重はあなたより軽い子もいると思います。それは脂肪の多い体だからだと思います。
ダイエットって、体重を減らせばいいのではなくて、体のラインが引き締まって、キレイになるのが目的ですから、体重ばかり気にすることないですよ。

どうしても体重そのものを減らしたいのなら、運動を控えて筋肉を脂肪に変えるしかないんじゃないでしょうか？

体重と３サイズ

自信を持ってください。

こんにちわ。

体を動かすとき、必ず、ゆっくりとウォーミングアップをして体を温めてから、始め、終わったら、クールダウンをしっかり行うことが、関節への負担を減らす方法です。

＞３サイズは上から７８、５７、９０です

#3です。

>体重がすっごく重いんです.なにを根拠に重いとおもはれますか？あなたの場合どこから見ても標準です。

筋肉は脂肪よりも比重が重いので

見た目が引き締まっているということは、筋肉がついているってことだと思います。

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