うがいは、風邪の予防に本当に効果がありますか

Question

風邪の予防のため、うがいが勧められていますが、本当に効果があるのでしょうか。何時間か外出している間につばを飲み込むことがたびたびあると思います。食事もすることは多いでしょう。

それなのに、家に帰った時だけ、うがいが励行されますが、どういう意味があるでしょうか。それまでにとっくにたくさんの風邪の菌を飲み込んでいると思いますが。

myeyesonly · Accepted Answer

こんにちは。
うがいは、喉を洗い流すというだけでなく、喉の粘膜全体を潤わせるという意味があります。

私はそれを重視してるので、常にビタミンCのど飴を常時持ち歩いていて、風邪ひきさんと電車で一緒になった時なんかはすぐになめます。

さて本題の帰って来た時のみのうがいですが、確かに威力半減でしょうね。
家だけじゃなく、職場その他、出入りする時は全て行うべきでしょう。

では全く意味がないかというと、少なくとも一回はのど粘膜全体を潤わせて、洗浄する(塩水うがいは粘液除去効果が高く、洗浄効果が高いです)、あるいはうがい薬やお茶うがいなら、ウィルスを殺す成分があるので、消毒した事になります。

たった一回でもやればそれなりの意味はあるでしょう。
もちろん出入りするたびに数をこなせばその少しの効果が積み上がるという事だと思います。

ちなみに粘膜の保湿効果というのは風邪予防にはかなり重要で、十分うるおった粘膜は、白血球や血液の抗体などが十分行き来できるので、少々の菌やウィルスでは感染しにくいのです。

goe603 · Answer

他の方はどうかわかりませんが、私には効果ゼロです。
というのも、毎日会社が終わった後と家に帰った直後にうがいをしていますが、季節の変わり目ごとにしっかりカゼをひき、今年にいたってはインフルエンザまでもらってしまいました。
もうずーっとうがいをする習慣は続いていますが、一度たりともカゼをひかない年はありません。
ただ、ホコリを洗い出しているという気休めくらいにはなっているかなーと思ってます。

yamanekotama · Answer

ＮＯ２です。口の中に雑菌が滞留してるんです。これを洗い流すため”ウガイをするのです。でもそれ程神経質に考えなくても大丈夫と思います。帰宅時、就寝前のウガイで十分です。

ayarin7134 · Answer

効果があるかといえば無いと思います。
私の義弟は息子が産まれ、毎日、仕事場でうがい等していましたが、インフルエンザにかかりました。
菌は、口からだけではなく鼻からも入るので、うがいは気休めな予防方法だと思います。違ったらゴメンナサイ。

aitai_net · Answer

私も質問者さんみたいに思ったこともあります。でも、冬場にうがいとすると（手洗いは子供の頃からのしつけでいつもするので）風邪にかかりにくくなるんですよぉ。
特に乗り物や人混み（デパートとか）の後にうがいしておくと、本当に風邪にかかりにくくなるんですよ。あと、ちょっとのどが痛い時はマスクをして寝たり、外出中もずっとマスクをつけているとそれ以上ひどくはならないんですよ。
冬風邪は湿度に弱いから、粘膜を潤わせておくとよいとききました。逆に夏風邪は湿度にはつよくて何かには弱い（忘れましたぁ）から、冬風邪・夏風邪の特徴にあわせて対策するとよいとテレビでやってましたよ。

yamanekotama · Answer

外出先ではたびたび”うがい”は無理です。それで最低帰宅時に！と言われています。手洗いも必ず行いましょう！手には雑菌が多く付着してます。就寝前の”うがい”もお薦めです。

うがいは、風邪の予防に本当に効果がありますか

こんにちは。

他の方はどうかわかりませんが、私には効果ゼロです。

ＮＯ２です。

効果があるかといえば無いと思います。

私も質問者さんみたいに思ったこともあります。

外出先ではたびたび”うがい”は無理です。

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