No.2ベストアンサー
- 回答日時:
禁煙が1日でも出来る人は完璧な禁煙ができるそうです。
まずは皆1日の禁煙が出来なくて、煙草を買いに行こうか?やっぱりやめようか?と自分の中で格闘があります。
ma_1001 さまのように1週間禁煙できれば大丈夫ですよ!!
ただその後の一生を1本も吸わないと自分の心に誓ってください。
半年経っても数年たっても、意外な時に煙草が吸いたくなります。
その時の煙草の罠にひっかからないように頑張ってください。
1本だけ吸おうとは消して思わないように。
煙草による禁断症状とは物凄く小さなものなのだそうです。
それこそ蚊にくわれた程度。ただ、自分の心の中で「あーどうしよう、1本吸っちゃおうかな~。せっかく1週間やめたんだからやっぱり我慢しようかな~」と考え始めるから禁煙がつらくなるそうです。
じゃなくて、最後の1本をもみ消した時点で一生吸わない!と心に決めてください。今の意志を永遠と持ち続けてください。
数年経っても吸いたくはなりますが、違うことで気を紛らわせると意外とすぐに忘れるものです。
気をつけて欲しいのは貰い煙草などで1本吸うと結局1箱買ってしまう人が多いことです。
その後は以前よりもヘビースモーカーになってしまうようです。
私もそうでした・・・・。お互い誘惑に負けず頑張りましょう!
私なんて5回くらい禁煙してます。そのたびに読む本があります。
アレンカーの禁煙セラピーです。現在吸ってる人も吸ってない人でもぜひに読んで欲しい1冊です。簡単に煙草とおさらばできると思いますのでぜひ読んでください。
一応アマゾンの禁煙セラピーアドレスを入れておきます。
もう1週間禁煙してるから体調も良くないですか?
物凄く本数を吸っていたので私は体調の変化に感動しました。
自信を持って頑張ってください。
人のこと言えませんが私も継続して頑張ります。
参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405 …
部屋に残ってたタバコを一本だけ吸ってしまいました。。。
でもそのあとは全然ほしくなくなり、また禁煙に戻りました。いらいらもしません。
気をひきしめてがんばります。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
ピンチをチャンスに転換しましょう!
帰ったらまずすぐにタバコを握りつぶして、灰皿ごと捨てちゃいましょう。
そして、今のお気持ち!身体の不調のこと、肉体には良い事皆無なこと、そして浮いたお金(笑)ゆとりが出来て、健康になれる!!
見た目もたばこ吸うやつが格好いいとか!?昔のオトナのレッテルだし、どうせ吸う場所も限られていく一方です!!
忘れちゃいましょう!税金の塊で肉体犠牲にするはかないリラックス?
幻想だったのです!吸わない人のほうが多いし、異性だって同類(吸わないひと)のほうがいいですしね^^
部屋に残ってたタバコを一本だけ吸ってしまいました。。。
でもそのあとは全然ほしくなくなり、また禁煙に戻りました。いらいらもしません。
気をひきしめてがんばります。
ありがとうございました。
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