体臭に悩む生活と暴食の悪循環から抜け出したい

Question

体臭(腋臭・便臭・過敏性大腸のガス型?)に悩んでいます。煙くさい(たばこは吸いません)臭いがするときもあります。
友達や周りの人に悪いと思い、あまり外出しない日が続いています。
友人は優しく、私が臭いことを指摘せずに一人の人間として付き合ってくれています。それはとてもうれしいのですが、いつもこんな優しい友人達に不快な思いをさせていると思うと申し訳ない気持ちでいっぱいです。

家にいることが多いとストレスを感じることが多く、食べることで心を満たしてしまいます。過食症ではないかと思うくらいの量を食べています。
食べた後は罪悪感でいっぱいで本当に辛いです。きっとこの食生活が、自分の体臭にもっと悪い影響を与えている気がします。
体臭を直すために、ボディミントを買ってみましたがまだ効果は表れていないです。その他に努力していることは、半身浴、水をたくさん飲む、衣類の洗濯を頻繁にする、Ａｇ＋、アルム石を使う。
などです。
臭いさえなければもっと外に出て、いろんな人と出会い、人生を満喫したいと思っています。
このままでは心身症になりそうで怖いです。

どんなささいなことでもいいので、どうかアドバイスをよろしくお願いします。


長い文章を読んでくださってありがとうございました。

neko222mike · Accepted Answer

他の方も指摘していらっしゃるように、realife11さんの体臭は、他の人と変わりないのではないでしょうか？
とても、清潔にしていらっしゃるようなので
むしろ、一般の平均より、いいかもしれません。

自分が臭うと思っていらっしゃるのは
心理的なものが大きい気がします。

私の友人も、以前、電車に乗ると、
「あの子、臭いね」という声が聞こえてくると言っていました。実際、その子は臭くもなんともありませんでしたし、一緒に電車に乗っていても、私には、非難の声など聞こえてきませんでした。
当時、彼女はさまざまなストレスを抱えていたようで、
そんな症状が現れたのかもしれません。
幸い、今は、もう元気になっています。


ひとりで悩むのはよくありません。
診療内科を受診するのもいいかと思いますが、
それよりも、
まずは、『口臭外来』のようなところで
実際に臭うのか、気のせいなのか
確かめるといいと思います。

もし、ほんとうに、どこかが臭うようなら
医学的に治す方法はいくらでもあります。
また、
ほんとうは臭わないということが、はっきりわかれば、
気持が楽になると思います。


こう言ってはなんですが、
人間はそれなりに臭います。
だから、ちょっとくらい何かの臭いがしても、大丈夫なんです。
『優しい友人達に不快な思いをさせていると思うと申し訳ない』
などと書かれているあなたこそ、
とても優しい人だと思います。


過食気味だとありますが、
できるだけ、楽しい雰囲気で食事をすることを
心がけてください。
友達や家族と食事するとか・・・
それが無理ならば、
ひとりでも、いい音楽を聞きながらとか
楽しいテレビを見ながらとか・・・・
そして、急ぎすぎずゆっくりよく噛んで食べましょう。
（単純なことのようで、よく噛むというのは意外と大切です）
食事が楽しい時間になれば、
罪悪感を持つほど食べ過ぎることはないと思います。

少しずつでいいのです。
今日より明日。
明日よりあさって。
ほんのわずかずつでも、気持が楽になって
外出も楽にできるようになって、
あなたのことを待ってくれている
優しい友人たちと
楽しい時間が過ごせますようにと
願っています。

piroko121 · Answer

こんにちは。
体臭のことで悩んでいらっしゃるようですが、本当に、周りのひとにも臭うほどの強さであれば、どこか身体の具合が悪い可能性もあると思います（例えば口臭は胃の悪さが原因であったり）。その場合は元となる病気の治療をすることで臭いは気にならなくなるのではないでしょうか？
また、ご相談内容を読ませていただく限り、realife11さんはご自分に自信がないような印象を受けます。お友達があなたの臭いを指摘せずに付き合ってくれている、と書かれていらっしゃいますが、もしかするとその臭いはrealife11さんの思い過ごしである可能性はないですか？お友達があなたのそばにいてくれるのは、あなたの人柄によるものだと思います。もっと自分に自信を持っていいと思いますよ。
どうしても心配ならば、一度心療内科に行ってみるのも手かもしれません。勇気はいるかと思いますが、とても助けになると思います。

chuckle · Answer

私も体臭を原因(一因？)にイジメを受け色んな改善努力をしましたが効果は得られず、ひきこもって家にいました。親の都合で転校したのですが、まわりに聞いても体臭など気にしていないようでした。しかし、対人恐怖症になってしまい、人と近づくことが怖くなってしまいました。
動かなかったので、不健康でした。なので、運動(陸上)を始めたところ体調がよくなり、体重も落ちました。それでも、運動し始めのころは老廃物が出るとかでかえって体臭がきつくなるようですが、続けていれば少なくなるようです。運動すればまわりの人間もそれなりに汗臭いですし、風呂や更衣室などでのコミュニケーションもできるかと思います。社交性が良くなったのかだいぶ気分的には楽になりました。
有酸素運動が良いようですが、運動は嫌いですか？たぶん、動けばたくさん食べることも悪いことではないでしょうし。流行りのヨガとかピラティスなんかは家でできますし、始めてみたらどうでしょうか？

takuranke · Answer

病院行きましたか？
体臭が匂うのか、蓄膿等による異臭が鼻に付くのかで違います。
病院に行って無いのなら早目に診察してもらった方がいいと思います。
強い腋臭の場合は洋服の脇の部分に黄色いシミなどが出たりします。

体臭に悩む生活と暴食の悪循環から抜け出したい

他の方も指摘していらっしゃるように、realife11さんの体臭は、他の人と変わりないのではないでしょうか？

こんにちは。

私も体臭を原因(一因？)にイジメを受け色んな改善努力をしましたが効果は得られず、ひきこもって家にいました。

病院行きましたか？

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