No.1
- 回答日時:
ありがとうございます。
これって基本的でありながら、実は
かなり重要なことですよね。
やっぱり常に体重を把握しておきたいと思います。
No.2
- 回答日時:
自分の方法を書きますが、お役に立つかどうかは全く自信ありません^^;。
お腹空いて我慢するのが自分には無理なので、お腹空いたら、作りおきしておいた寒天を満腹になるまで食べます。
もちろん3食はきちんと控えめに、でも栄養バランスを考えて食べます。それでもお腹空いたら、寒天食べます。
満腹になるから満足だし、便秘解消するし、おいしいしで自分はすごく良いと思ってますが、お腹がゆるい人には不向きな方法ですね・・・。
ちなみに、きなこ砂糖をかけて、わらびもちみたいにして食べてます。おかげでリバウンドなしです。去年10kgやせてキープしてます。寒天はカロリー気にしなくていいし、きなこは結構カロリーあるけど栄養価はすばらしいし、目一杯かけても太らないんですなぜか。
ありがとうございます。
なるほど。寒天ですか。
たしかにカロリー無視してよさそうですし、
小腹が空いたときには、満腹になりそうですね。
問題は、寒天の調理ですねえ。
がんばってみます。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私は片栗でとろみをつけた昆布スープや味噌汁(具はわかめとか根菜)に七味をたっぷりいれてお椀に一杯だけゆーっくり頂きます。
発汗作用、満腹感ともにあり食べたって気になりますよ。でも7キロはすごいですね。夏に向け私も頑張ります!!!お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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