膝の関節痛？に効くサプリメントは？ - その他(健康) - 教えて！goo

医薬品のコンドロイチンが断然おすすめです。予防的な意味であれば、健康食品でも良いかもしれませんが、症状が出てしまったら、効き目と効く早さ的にも医薬品が良いです。

本当は特定したいものがあるのですが、禁止事項に触れると思うのでやめときますが。

ひざの部分はコラーゲンとヒアルロン酸、コンドロイチンで大体できてます。グルコサミンも良いですが、膝に実際使うときは、コンドロイチン硫酸という形にして使います。年齢を重ねると、グルコサミンをコンドロイチン硫酸に変える力もなくなってきます。

従って、初めからコンドロイチン硫酸の形でとったほうが、効き目もありますし、早いです。意外と病院の方が何もしてくれないので、こういったものを買った方が良いと思います。

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家族が膝痛でやはり病院でグルコサミンとコンドロイチンのサプリメントを服用するようにいわれました。ヒアルロン酸を注射する治療もあり、サプリメントもいいようです。
あと医師にいわれたのは周りの筋肉を鍛えてくださいとのことでした。もちろん状態によっては運動を制限されることもありますので、診察で運動をすすめられたら積極的に運動された方がいいと思います。

運動の方法はNHK教育の健康番組でもやっていましたので以下参考に。
http://www.nhk.or.jp/kenko/2001/pf/utio_yuji.html
http://cgi2.nhk.or.jp/kenko/2001/pf/kuroda_eisi. …

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何を口に入れても関節の回復は難しいと思います。まず即効性は無いです。膝に負担を掛けない事が大切ですが、運動で筋肉を鍛える事も大切です。病院が嫌なら整骨院へ行かれて見てはいかがでしょうか。電気の後にマッサージしてくれると思いますし、結構通い易いと思います。最初だけ付き添って上げる必要はありますが。お大事に

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グルコサミンも良いですよ。

私は両膝変形性関節症で今も通院中ですが、ここで質問したらグルコサミンを薦められ服用しています。
調子が良いです。

１ヶ月約３０００円です。
ドラッグストアーのサプリコーナーで売っています。

参考までに。

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関節痛などにはコンドロイチン配合のサプリメントが有効と言われています。

軟骨の大半がコンドロイチンから作られているためと聞いています。
逆に硬骨の大半はカルシウムから作られています。

納豆やオクラなど、ネバネバする食品にもコンドロイチンは多く含まれていると聞きますので、
食事でもそのような食品を摂られることを心がけてはいかがでしょうか？

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