No.5ベストアンサー
- 回答日時:
大体の回答が出揃ってきているみたいに思います.
多くの回答の通り,「人間の睡眠時間=千差万別」との自覚を持っていただきたいです.実は,睡眠のメカニズムは科学的にまだ正式に立証されたわけではないのです.ですから,短時間でよい人もいるし,駄目な人もいます.例えば,エジソンは3時間睡眠ですが,アインシュタインは10時間睡眠・・・ですから,6,7時間取るべきという考えも,人によるため疑問です.
覚えておいて欲しいのは,科学技術でよくわからないことには幻想がくっつきがちであるということです.ちまたに短時間睡眠がどうとかいろいろ本が出ておりますが,中には短時間睡眠の人を一人取り上げて,「こんな人もいるから大丈夫なんだ」と,統計的にかなりいい加減な理論を唱えるものもあります.とてもではないですが,科学的な立場から立証できません.
最も良いのは,睡眠8時間くらいから初めて,1週間に15分ずつ位減らしていき,しんどくなって1週間たっても駄目なら限界に来ています.短眠は短命という統計データもあります.無理をして健康を害しては元も子もありません.
どうか無理をなさらないでください.
No.4
- 回答日時:
30年前の大学受験生です。
30年前の段階で、「その昔 4当5落などという、バカなことを信じているヤツがいる」と言われていました。
未だに、そのような都市伝説のたぐいが存在していることに ビックリです。
日本における受験制度の本を読むと、明治末から大正初期、旧制高校がナンバースクールも途中までしかなかった時代に、そのような伝説が生まれたらしいです。
一時間30分サイクルというのは、REM睡眠とNonーRem睡眠の ワンセットのだいたいの時間です。
寝ている間に記憶が整理される
→ 正しくは、ちゃんと記憶されなかったものが削除されるという事になります。
No.3
- 回答日時:
4当5落というのは、他人を蹴落とすためのデマです。
5時間以下の睡眠で大丈夫な人は、
ショートスリーパーと言われて、
一部の特殊な人であることが知られています。
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