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3000mのマラソン

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  • 質問者：ikoan25
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

こんにちは。２５歳の会社員です。
今度3000ｍのずつの駅伝大会に出場します。高校時代に陸上長距離部に所属していたのですが、3000ｍはどうも苦手です。何か効果的な練習法などありましたら教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： aokisika
  • 回答日時：

３０００ｍで２５歳でしたら、ザトペック式に、２０００ｍ程度を走りこむと良いと思いますよ。

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