こんにちわ。ある本で水飲み健康法の本を読みました。一日に水を約2リットルを何度かに分けて飲むというものです。これを実行することによって、血液がサラサラになったりいろいろと健康によいらしのです。しかし、この水飲み健康法は科学的に証明されたものなのでしょうか?このサイトに同じような質問があり、その回答によると、アメリカのある専門家が水健康法は全く根拠がなく、また、水中毒になり死にいたる場合もあるとの危険性を警告しておりました。これを見て少し怖くなりました。現在私は500mlのペットボトルに入ったミネラルウォーターを1日2~3本飲んでいます。せっかくよい健康法を見つけたと自分なりに満足していた矢先にちょっと不安な事実を聞いてしまいました。水2リットル健康法は本当なのでしょうか?
A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
血液中の尿酸値が異常に高くなる「痛風」を患っていますが、医者から「1日に2リットルのオシッコをして、尿酸を体から減らしてください。
このためには、2リットルの水分を取ってください。汗では尿酸は出て行かないので、汗をかく時期には多めに。」と言われています。それまでは、水分をあまり取らなかったのですが、さすがに2リットル飲むようになると、回数は増えました。しかし、体調はいたって健康です。水を飲むことで間食も減りました。
体の老廃物を出すためには、水分は必要なことだと思います。度を越した摂取はどうかと思いますが、2リットル程度であれば少なくとも健康を害することはないと思います。
No.5
- 回答日時:
単なる民間療法だと言うと半信半疑なんですが、例えば
お昼のみのさんの時間で医学博士とかの肩書きで喋られると「会場に居るお嬢様?方」はもとより全国の視聴者の中にも頷く方も多いだろうと想像します。
で、私はと言うと半信半疑乍もしかして効くかな~何て
無節操にも思ったりします・・・
でも、性別や体重等一切無視して一律に2Lを飲めと言う話は飲めない「水では有りません」気がします。
それと体調も考慮せずに飲むと腎臓への負担はどうなのと、思います。
摂取水分量は他の食べ物からも(飲み物ではない)意外と
取っているらしいですね。
No.4
- 回答日時:
水を飲めば血液がさらさらになるというのは本当だと考えています。
だって、濃度が薄くなるんですから。(思いっきりテレビなどを見ていてさもすごそうにやっているんですけど、水を飲んでまもなく採血してますから薄くなっただけじゃねーかと一緒に見ていた医師も申しておりました。)
世の中なんだって過ぎたるは及ばざるが如し。
塩分の摂りすぎは健康に悪いからと完璧なまでにナトリウム摂取を避けて健康を害する方もたまに実際にいらっしゃるようです。水だって極端に飲みすぎれば何が起こるかはわかりません。なんでもバランスです。でも水の飲みすぎの許容量は小さいわけじゃないですから、干からびた人に本来の水分が補給されれば正常になるのであろうということは想像できますが、『普通以上に健康になることはないのではないか?』というのが、個人的な予想です。
No.3
- 回答日時:
私的な経験談ですが・・・。
私も2ヶ月ほど前から、お茶ばかり飲んでいたのを水に替えました。
私は汗をかきにくい体質で、暑くても熱が体内にこもって頭が痛くなったり、
そうかと思えば冷房で足腰が冷えてお腹が痛くなったりしていました。
水を飲んで半身浴をするようになってからは、
汗をかけるようになり、冷え性もなおりました。
肩こりもしないし、最近はまったく頭痛薬のお世話になっていません。
根拠はわかりませんが、単なる一体験談として・・・。
No.2
- 回答日時:
私も、この水飲み健康法には、疑問をもっていました。
だれでも、かれでも、体にあう方法とは、思えません。
やはり、スポーツをする男性には、良いと思いますが、
冷え性の女性などには、向かないのでは、ないかな?
余計冷え性になるし、生理不順や、貧血などの遠因になるのでは?
などと、思いますし、肉と野菜のバランスなどのことは、
何も言わず、水だけで、血液がサラサラになるーというのも、
サラサラになるというよりも、うすまっているだけなのでは、
ないでしょうか?
本当の意味で、サラサラな血液というのは、
肉と野菜のバランスなど、食生活全体で調節しないと
無理だと、思います。水だけ飲めばいいーという
のは、あまりには、お手軽すぎますよね。
#1の方のように、病気をされて、病院から指導がある場合は、
その方には、向くのだと思いますよ。
これは、私の私的な考えです。
No.1
- 回答日時:
ちょっと違うかもしれませんがアドバイスとして。
以前尿管結石になり七転八倒し死ぬかと思ったことがありました。
(本当に痛いです(;_:)
緊急入院することになりましたが、原因は食べ物の偏りにもあるようでしたが、水分の摂取が少なく血液が濃くなるのも原因の一つと言われ、どんどん水や水分を取る様進められました。入院中は水分補給のため点滴を毎日4~5本(朝から晩まで)、ミネラルウォーターやお茶を一日2~3リットル飲まされました。ハッキリ言ってこれは苦しいです。なかなかそんなに飲めるものではありませんから。。。しかし現在でも医者の勧めから一日2L近くは摂取しています。慣れてくるとおなかも痛くなくなりますし、何より体のだるさがなくなって自分では体にいいと信じています。
ま、ミネラルウォーターならジュースと違い問題ないのではないでしょうか?
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(ビジネス・キャリア) 勤務中にマイ水筒でお茶を飲むことは? 5 2023/06/14 00:42
- その他(自然科学) 安全データシート(SDS)の見方について 2 2022/08/29 02:39
- 食生活・栄養管理 毎日水を2〜3リットル飲む事は健康に良いとよく聞きますが、迷信ではなく本当なのでしょうか? 9 2023/01/03 17:21
- 生活習慣・嗜好品 健康診断で血糖値が引っかかってしまいました。 基本お茶か水で生活するようになりましたが、たまには違う 5 2023/08/12 08:30
- 糖尿病・高血圧・成人病 多飲多尿です。 職場でも家でも人一倍水分を取ります。 あまりにトイレに行く回数が多いので一度泌尿器科 4 2023/08/27 11:06
- 食生活・栄養管理 健康法について。朝塩水を飲むといいというものです。 どのくらいの塩水を飲めばいいのでしょうか? 3 2023/01/23 18:33
- 食生活・栄養管理 水分補給と排泄に関しての質問です。 私は以前、水分を1日500~700ml程度しか飲まず、トイレも1 5 2022/05/30 21:55
- 政治 原発事故で排出する汚染水について 24 2023/07/29 14:33
- ダイエット・食事制限 水のまとめ飲みって大丈夫ですか?ちびちび飲むのが面倒です 3 2022/09/01 23:32
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
首吊りどこ締めるの
-
至急!尿検査前日にオナニーし...
-
尿検査前日に自慰行為した時の...
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
尿検査の前日は自慰控えたほう...
-
検便についてです。 便は取れた...
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
腕を見たら黄色くなってる部分...
-
EXCELで式からグラフを描くには?
-
変な話しになります。尿検査で...
-
excelでsin二乗のやり方を教え...
-
エクセル指定した範囲からラン...
-
Excelで""で囲む方法
-
ある範囲のセルから任意の値を...
-
2つの数値のうち、数値が小さい...
-
精子が黄色?
-
エクセルでエラーが出て困って...
-
納豆食べた後の尿の納豆臭は何故?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
至急!尿検査前日にオナニーし...
-
首吊りどこ締めるの
-
尿検査の前日は自慰控えたほう...
-
尿検査前日に自慰行為した時の...
-
検便についてです。 便は取れた...
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
中出しをするとお腹が痛い・・・。
-
射精をして1週間以内に尿検査を...
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
腕を見たら黄色くなってる部分...
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
変な話しになります。尿検査で...
-
これって喉仏ですか? 私は女性...
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
男です。昨日の午後3時くらいに...
-
今朝、毎朝の習慣でオナニーし...
-
納豆食べた後の尿の納豆臭は何故?
-
1日前の検尿
-
値が入っているときだけ計算結...
-
精子が黄色?
おすすめ情報