いつもお世話になっています。
先日の日曜日のサッカーのミニゲーム中に右足の膝を捻ってしまいました。状況はディフェンスにつこうと思い、ダッシュして急に止まった時の弾みで捻ったみたいです。
その後、普通に歩けたのでプレーを続けましたが次にダッシュしたときにまた捻ってしまいゲームから退きました。
家に帰ってから今日まで十分に冷やし、ザムストのハードタイプ・サポーターを付けています。
当日は軽く腫れていましたが今は腫れていません。
病院に行く必要はない程度です。
ただ、膝を曲げたときに痛みがあります。
それで、次の土日にまた練習があるのですが、痛みがなくなった場合はプレーしても良いのでしょうか(サポーターでしっかり固定するつもりです)?
長文すみません・・・。
宜しくお願いします!
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