No.1ベストアンサー
- 回答日時:
無駄な投資をしてきたと思われます.サプリというのは含量も,安定性も保証されていません.摂るなら医薬品で飲まねばなりません.
サプリって結構健康被害出ているんです.
今までこれといった効果は得られなかったと思います.
http://hfnet.nih.go.jp/
http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei …
http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
http://www.min-iren-c-y.jp/kininaru/sapuri.html
http://www.gaiki.net/lib/2003/2003spl03.html
http://lumin.cocolog-nifty.com/jissyoudou/2004/1 …
No.3
- 回答日時:
栄養は、ビタミンに限らず、あらゆる物が、取り過ぎも、不足もどちらも弊害があります。
たとえば塩分なら、多ければ高血圧などになります、足りなければ意識不明になって倒れます。大抵の場合、メリットとデメリットはセットとなっています。メリットだけ、デメリットだけと言うのは、殆んどありません。
要は、どちらのリスクが高いかが重要になります。少ない事のリスクと多い場合のリスクを比較して、ご自分で判断するしかありません。不足のリスクが過剰のリスクより高いと判断できたら、サプリで供給する事になります。
どちらをとるか判断をするために、情報を集めるわけですが、問題は似非科学本とその信者が書いたサイトも多いので、まったく逆の意見があふれかえっています。また、メーカー側に組した研究機関が、自分達に都合の良いデーターを発表する場合もたくさんあると思われます。正しい情報を見分ける目が必要となります。
参考になる書籍は、古い本ですが「統計で嘘をつく方法」と言う本があります。なんと40年ほど前の本ですが、一度読んでおくと参考になります。
これらの事を良く考えて、サプリメントは利用するようにします。
No.2
- 回答日時:
害がないサプリはひとつもなかったと思います。
最も害がないと思われていたビタミンCでさえ、大量摂取すると腎臓や血管を傷めますし、生まれた子供が壊血病になっていたという事例もありますし…
ビタミンの弊害については以下の本が特に参考になると思います。
全てのビタミンの弊害について事例が載せられています。
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83 …
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