A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
木刀を振り下ろすのを筋トレに置き換えると、「プレスダウン」を行っているのと同様で、鍛えられる筋肉は上腕の裏側の上腕三頭筋になります。
しこりについては、恐らくやり過ぎたのか、木刀が重かったのかなどが考えられますが、数日で治まるのではないでしょうか。気を付けなければいけないのは、筋肉痛が残っている状態で同じトレーニングはしないことです。トレーニングによって筋繊維が破壊されて、超回復によって筋肉が再生している途中ですので、そこでトレーニングを行うと、回復される前に更に筋繊維を破壊することになりますので、逆効果になります。
アドバイスになれば幸いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ後はパンプアップして翌日筋肉痛になるぐらい行った方がいいですか? 筋トレ2ヶ月目ですが、あまり 1 2022/11/11 10:23
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 怪我 筋肉 筋肉繊維に詳しい方に聞きます。 現在左腕 三角筋の上部と前後に鈍い痛みと三角筋全体に重だるい感 2 2022/12/12 16:26
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 怪我したときのモチベーションについて 2 2022/12/29 14:43
- その他(病気・怪我・症状) 肘あたりの痙攣について 腕を曲げる時に肘の少し上の外側(上腕三頭筋)?辺りが強く脈打つような症状があ 1 2023/08/12 08:25
- その他(暮らし・生活・行事) 力こぶについて 1 2023/06/21 23:04
- 筋トレ・加圧トレーニング 授業中/勤務中の筋トレ。 授業中や、デスクワークの仕事中にあまり目立たない筋トレを考案したので、評価 4 2022/07/31 04:55
- 筋トレ・加圧トレーニング 太りやすい人は筋肉つきやすい? 太りやすい人はイージーゲイナーで脂肪も筋肉もつきやすくて太れない体質 2 2022/10/05 17:35
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて、鍛える部位 6 2022/04/18 10:38
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男性が着るタンクトップについ...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
筋肉1kgは何kcalですか?
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
重いものが持てるようになるに...
-
40代男性のタンクトップ着用に...
-
筋トレで肩 腕 胸 腹筋どの順番...
-
運動神経がない人が見せかけの...
-
女性でこの腕の血管は凄いですか?
-
155センチで65キロは太っていま...
-
最近えくぼが出来ました。どう...
-
テニス部の筋肉は左右均等じゃ...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
ベンチプレス80kgで停滞中です...
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
筋肉を落としガリガリになる方法
-
筋肉の効果的なつけかたについて
-
入院すると痩せるのはどうして...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性が着るタンクトップについ...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
懸垂が出来ない、懸垂が出来る...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
女性でこの腕の血管は凄いですか?
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
減量中の筋トレってドロップセ...
-
重いものが持てるようになるに...
-
筋肉量を1kg増やすにはどれ...
-
筋トレの質問ですが、自分は身...
-
中学1年生です 筋肉ある方ですか?
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
細いモデル体型を保ったまま 怪...
-
16歳です。私は男性の割には腕...
-
一つの部位を一種目で追い込む...
-
入院すると痩せるのはどうして...
-
ずっとサンドバッグを殴ってた...
-
筋肉を柔らかくする方法
おすすめ情報