統合失調症です。
昔、強烈なストレス状態が長く続き、発症してしまいました。
妄想や、幻聴などは、まったくありませんでした。
これまでに、自殺念慮なども、まったくありません。
幸いなことに、現在、絶対的に信頼できて安心できる夫もいて、
相当、状態がいいので、
医師と相談して、薬も随分、減らしてもらうことができ、
以前は、難しくて理解できなかった、どの医学書も、難なく理解でき、
非常にわかりやすいと感じます。
英文を、次々、暗記したりもできています。
つまり、以前は、理解・学習に困難がありましたが、
現在は、自分の力で、難なく理解でき、
問題が生じれば、解決方法を考え、実行することもでき、
劇的に良い環境になったと感じています。
ですが、気ままな専業主婦ということもあるのでしょうが、
何かをしようと思いたち、その時は、やるのですが、
後から、続きをやろうという気がおきません。
つまり、意志が続かないという気がするのです。
例えば、ホームページを改造するために、CSSの勉強をして、
改造の続きをやろうと思っていて、そのまま、ずっとやらずにいたり。
なので、色んなことが、順調に進まず、適当に放置されてしまっています。
どうしてなのでしょうか?
きちんと、続きをやるための、工夫などは、ないでしょうか?
どんなことでも、夫に、「これやってよ」と一言促されれば、
気持ちよく、作業開始できます。
ただ、「今、これをやらなきゃ」と思い立つことができません。
たまたま、それが、やりたい気分になると、自分からやるのですが。
また、英文を覚えるのは、好きなので、毎日、自発的にやっています。
ちょっと苦手なことは、やりたい気分になるまで、
開始しようと思い立ちません。
自発性が出ないのです。
先に、終わらせてしまうべきものは、
続けて作業して、終わらせてしまいたいのですが、
自発性が出ないので、続きをやることができません。
気まますぎて、しかられそうですが、
皆、どうやって、やるべきことをやっていってるのでしょうか?
どうすればいいか、アドバイスいただけないでしょうか。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
自分は鬱ですが、参考までに投稿します。
精神疾患(特に鬱)は自分に対して厳しく、完璧主義な人が掛かりやすいと聞きます。かつての自分もそうでしたが、昨今、症状が悪化したため「やる気」が出ず、会社に頼んで窓際に移してもらいました。(解雇さえされなければ家族を養えるからです。)
さて、前置きはそれくらいとして、自分が察するに、質問者様も「完璧主義のがんばり屋さん」なのではないでしょうか?
そして、非常に強く思うのですが、全快していない状態(8割くらい治った)なのに、100パーセントの結果を求めているように思えます。
だから、「今、これをやらなきゃ」と考えるのを止める方がいいかと思い
ます。むしろ、「今の自分は病気なのだから、6割くらいできれば十分」とでも考えるべきと思います。いずれにせよ、精神疾患はストレスによる再発も有り得るので、負荷を避けるのがベストと思います。
下記URLは統合失調症の解説サイトです。先ずは、病気についておさらいをしてみてください。
また、「やる気が出ない」なら、精神科医に「軽度の鬱」について相談してみるのも手だと思いますよ。
参考URL:http://www.1mental.jp/togoshittyosho_saihatsu.html
精神疾患は、再発を防ぐことが、最も大事だと感じますが、
わかっていても、うまく自分を抑えることが、
なかなか簡単ではないんですよね。
解雇さえされなければ家族を養えると、本質を考え、
会社に頼んで窓際に移してもらおうと、冷静に考えられて、
素晴らしいと思います。
体調が万全になり、心配がなくなれば、
また、今よりも頑張れるのですから。
自分の体調が悪化して、取り返しがつかなくなるほどの
損はないと思います。
健康で、いくらでも頑張りがきく人はいいなと思いますが、
健康な他人をいくらうらやんでも、仕方無いですよね。
自分は自分ですからね。
私も、再発すると、損失が計り知れないので、
再発だけは、避けたいと思っています。
以前と比べて、できることが増えたので、
あれもやりたい、これもやりたいと、
やりたいことが多すぎるのだと思いました。
使える時間は限られているので、優先順位をつけるべきだと思いました。
これからは、目についたものから、やらず、
必ずやることはどれか、考え、
それをやって、余力で、他に手を広げようと思います。
ご回答有難うございました。
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