No.5
- 回答日時:
風邪の場合の入浴メリット・デメリット
メリット・・・汗を流せて気分良く寝れるので熟睡でき、免疫が活性される。
気管が蒸気で潤されてウィルスを除去しやすくなる
デメリット・・・長時間のシャワーや入浴は疲れに繋がり免疫を弱らせる。
結論・・・短時間にシャワーだけ浴び、よく体を拭いてすぐに横になる。
補足・・・風邪のときに汗をかくと良いというのは間違った迷信です。
体力を消耗してしまい、治りがおそくなります。
寝ていて快適という状態で布団の中に入りスポーツドリンクを薄めたものを喉が乾くより前に適量飲むのが一番です。
食事は一日程度なら摂らない。2日以上症状が続くならお粥やうどんなどの消化の良いものを少量食べましょう。
消化にもエネルギーを使いますから免疫に回したい体力を奪ってしまいます。
No.4
- 回答日時:
ちなみに熱いお風呂に入りたいのですか?
それだと湯冷めしてしまうので、少しぬるめのお風呂にしましょう。
湯冷めしないように、ゆっくり体を温めて出ましょう。
後は水分を取って寝ましょう。
ちなみにアメリカはお風呂はOK、日本はお風呂はダメ
それはお湯の温度が関係してるそうです。
日本はお風呂の温度が他より5度以上高いそうです。
ですから湯冷めして風邪を引きなおす、そんな考えで 「 風邪を引いたらお風呂に入らないように 」 と広がったのではないでしょうか?
うんちくが多くてごめんなさい m(_ _;)m ゴメン!!
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