最近肩凝りが酷く湿布やマッサージをしても全く効果がありません…

最近肩凝りが酷く湿布やマッサージをしても全く効果がありません…
恐らく乱視で目からくる肩凝りかもしれません…
知り合いからは
「肩に何か取り憑いてるんじゃないか?」
と言われました…
肩凝りに効くストレッチや対処があれば教えて下さい
あと
肩になにか取り憑いている場合の対処方法もあれば教えて頂けたら幸いです

No.4 回答者： w008 回答日時： 2010/09/21 17:53

肩こりは、急性なら心臓とか肺の病気もありえるそうなので内科、慢性なら整形外科。

　私は、学生の頃からひどかったです。病院で異常なしで、
薬も利かず、病院も何件も、他に整体、カイロ、鍼灸、マッサージと
毎週のように年単位で場所を変えながら通い続け、
結局どこも一週間持たないくらいの効果しかなかったです。
　でも、肩こりの治療は一週間効けば成功としてる所が多いようですね。
　現在は、数年前にやっと自分にとっても合う鍼灸院に出会い、
おかげですっかり改善し２ヶ月に一回一万円のメンテナンス治療でいつもとてもいい状態です。
昔のひどかった症状はすでに思い出せないくらいです。
　鍼灸院は当りハズレがありますが、それはオカルトな治療だから鍼灸師の個人差があるようで、
肩になにか取り憑いている場合の対処方法としてはアリかも。
経験では、鍼灸専門で、整体やカイロ、マッサージを一切やらないところのほうが確実です。
気持ちよくはないですが効果が違います。
お大事に。

参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1330797.html

No.3 回答者： o120441222 回答日時： 2010/09/19 00:32

まずは肩コリの原因を突き止めなくてはなりませんね。

慢性や難治性のものは、首の骨が痛んでいるケースなどあります。整形外科に行って調べてもらってください。

特別原因がなければ、生活全般を見直しましょう。
・寝ながらテレビ、本を見ていないか
・仕事や趣味で長時間同じ姿勢ではないか
・適度な運動をしているか
・正しい枕を使っているか

良い枕とは・・・
・少し厚みがあるもの
・波型など形がついていないもの
・頭の重みで形が変わるもの
・寝て気持ちがいいもの


要するにマイナス要素をどれだけプラスに変えられるかです。運動は屋外ウォーキングを30分ほど、ストレッチなどがいいと思います。枕はある程度厚みがあり、枕の形がついていない平らなもの、頭の重みである程度形が変わる素材、寝て気持ちのいいものを選んでください。低すぎたり、波型の枕は駄目です。

これらをやっても改善しなければ他に原因があるかもしれません。例えば血圧、眼、歯など。心当たりがあれば適切な科を受診して見ましょう。


お大事にどうぞ。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/09/18 21:41

こんばんは

私も肩こりで行ったことがあるんですが
神経内科で見てもらうのはどうですか？
その後良くなりましたので

No.1 回答者： koebi 回答日時： 2010/09/18 11:32

滝修行

実際にさせてくれるお寺もあるようです
血行も良くなるし取りつかれているのも解消されて
一石二鳥（笑）

http://www.nhk.or.jp/asaichi/2010/09/08/01.html

目からくる場合メガネなどの度が合っているか？

＠眼精疲労予防のストレッチ
目を軽く閉じた状態で黒目を上下左右に動かす
さらに大きく360℃ゆっくりぐるぐる回す
丁寧に苦手部分を意識しながら行ってください

＠首と肩の緊張を軽減
頭の後ろで両手を組む
首を前に倒してストレッチ
上体ごと前に倒して肩甲骨から体を揺らすようにする
両手をだらりと床につくようにのばして状態をさらに前に
倒して肩甲骨から体を揺らす

肩を耳に近づくように上げる数秒キープ一気に肩を下げる

肩甲骨を寄せるようにして肩を水平に動かす

などのストレッチをちょいちょい行う

＠首で頭を支える補足をするように肩や首、背中を鍛える

＠枕やデスクや椅子を変えることで軽減する場合もあります