集中力持続方法

最近集中力が足りなく勉強が捗りません。
何か良いアドバイスください。
宜しくお願いします。

No.2 回答者： noname#157439 回答日時： 2011/01/10 00:28

昨日カウントを登録したようですね。

頑張ってなれてください。
　では本題に・・・。集中する方法は人にも誤差がありますが、テレビやパソコン等を切って、部屋を静かにしてやることを進めます。それでも集中が出来ない場合は3分ぐらい黙想（何も考えずに）してからやるといいと思います。特に時間で指定すると何もやらずに終わってしまうので、ページ数を目標にすると良いです。それでも集中できない場合は、母親や父親に頼み「今日は必ずここまでやるから。もしもやらなかったら2000円没収しても構わないから」というように、する所としなかった場合の罰を言っとくととても集中しやすいです。先生から聞いた話ですが「英語の教科書を一日三分でもいいから声にだしてよみなさい」というアドバイスをされましたが、それも結構良いと思います。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
黙想することは考えつきませんでした。今度やってみます。
ページ数での目標設定ですね。こちらも早速取り入れてみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2011/01/11 01:32

No.1 ベストアンサー 回答者： sanori 回答日時： 2011/01/10 00:27

こんにちは。

以下、参考にしてください。

１．自分を焦らせる
＜例＞
・友達と一緒に勉強する。そして、お互い、得意なところを相手に教え合う。教えることは、自分の記憶の定着にもつながるので、お互い実力が向上する。また、自分がわからないところを友達が知っていると焦る。競争心も芽生える。
・尊敬する先輩や親戚がいれば、一度体験談を聞いてみる。

２．遊び心を持って勉強する
＜例＞
・山手線に乗って、１周する約１時間の間に英単語・英熟語を５０個確実に覚える。
　ちゃんと覚えられれば、１ヶ月で１５００個覚えられる勘定。
・図書館に、わざと閉館の１時間前に行って・・・（以下同文）

３．集中力アップの秘策
２００７年８月２９日放送のＮＨＫ「ためしてガッテン」でやってました。
「脳もビックリ！集中力アップ大作戦」
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q3/2007 …
ヘッドホンで環境音（川の流れや鳥のさえずりの音など）を聞く、など。
ちなみに、
以前のＱ＆Ａで同様の回答をしたところ、質問者さんから喜びの声が寄せられました。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3382430.html

４．勉強・集中を長時間持続する方法
以下２つをご参考に。
http://mpk1.com/gakusyuryo.htm
http://passnavi.evidus.com/goukaku/keisetsu/2007 …

５．暗記と集中
脳科学者・茂木健一郎氏による「鶴の恩返し勉強法」（暗記法）
テレビで見ましたが、茂木さんが暗記を実演している様子がテレビに映りました。
http://www.nhk.or.jp/professional/backnumber/080 …
暗記する言葉を声にするだけでなく、
「あー、くそ！　なんで覚えられねんだっ」
とか言いながら、やっていました。
その姿をとても人には見せられないので「鶴の恩返し勉強法」と言うんだそうです。

では、がんばってください。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
いろいろとあるのですね。。参考になります。
ありがとうございました。

お礼日時：2011/01/11 01:34