食べ物

手ごろに食べられるたんぱく質の多い食べ物を教えてください。

運動中とかでも食べられるようなものがいいです。

No.3 ベストアンサー 回答者： hirotodo_001 回答日時： 2011/01/30 02:38

「登山」する時の行動食（大抵昼飯の代わり）は、

１）ミックスナッツ
２）干しマンゴー／レーズン／バナナ
３）梅干し／レモン／ゆず／イタドリ　アケビなどの野草
４）飴／氷砂糖／黒砂糖

基本　糖分（ブドウ糖／果糖）　クエン酸　が中心。ジャーキー（干し肉）はノドが乾くし、口が疲れるので　まず行動食では食べない。

前出の「チーズ」は追加したいなぁ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2011/02/08 15:30

No.2 回答者： O-Gon 回答日時： 2011/01/29 17:05

チーズとか茹で卵とかするめ、ビーフジャーキー、チクワ、かまぼこ、ミックスナッツというところでしょうね。

いわゆる酒の肴系です。

でも、運動中の補給食にたんぱく質ってのはあまり聞きませんねー。
基本的に、運動中に取るのはすぐにエネルギーになる甘いものが多いですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2011/02/08 15:30

No.1 回答者： emizou83158315 回答日時： 2011/01/29 10:45

卵、鶏肉、魚、豆類

ジャンクフードかもしれませんが、ソ●ジョイなどはどうですか。
ただし、食べすぎも禁物です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！！

お礼日時：2011/02/08 15:30