こんにちは。
私は左のふくらはぎが大変太くて困っています。
元々太さの違いはあったそうなのですが,現在では右足はチャックを下ろさずともブーツが
履けるのに対し,左足はチャックを下げても入らないようなものがあるくらいです。
後ろからみても右足より1.5倍くらい太く,別人のようです。
直立した常態でも硬く,むくみもありません。
横から見ると,左ふくらはぎの半分から上が隆起しているのが分かります。
中学生の頃に8ヶ月だけテニスをやっていて,その時の軸足は左でした。
「関係があるのだろうか?」と考えましたが,数年も前のことで
その時ついた筋肉が残ってるとは信じられません。
だから私は「霜降り状態」なのだと考え,有酸素運動(ウォーキング)を始めました。
歩いていると次第に左ふくらはぎが張ってくるのが分かるので,こまめにマッサージしています。
けれど前よりも太くなってきたような気さえします。
前置きが長くなりましたが,このような場合はどう判断すればよいのでしょうか?
脂肪?筋肉?霜降り?
それとももう少しウォーキングを続ければ徐々に細くなるのでしょうか…
友人に指摘されたりして,コンプレックスになっているので回答お待ちしてます。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉か皮下脂肪かは、次の方法で簡単にチェックできます。
指(親指と人差し指)を気になるところに押し当て、1cmか2cmほどの高さに摘み上げてみてください。摘めた部分の厚みのほぼ半分が皮下脂肪の厚みです(写真も参照)。表皮(非常に薄い)の下には必ず皮下脂肪があり、ブヨブヨしていて力めないので摘めるわけです。筋肉はその皮下脂肪の下にあり、硬くて摘めません。力むといっそう硬くなります。女性の場合は皮下脂肪が厚いのがふつうで、厚すぎると指では摘めなくなります。摘めないからといって、筋肉ではないわけです。
同じ方法で、わき腹、二の腕、手の甲など、あちこちを試してみてください。
なお、指で少しの時間そこを強く押し、押した凹みがしばらく残るようだと、むくみです。むくみはお風呂でマッサージなどをすると一時的に改善します。
こちらの都合でお礼が大変遅くなり,申し訳ありません。
分りやすく写真までつけていただきありがとうございました。
これも参考にし,これからもダイエットをがんばっていこうと思います!
No.2
- 回答日時:
この手の質問が多くて困るな・・・・・
筋肉だあ????????
ええ? 俺らおっさんが筋肉つけようと思って100キロのバーベル担いでカーフレイズやったってなかなか筋肉つかないんだよ。
あのアーノルドシュワルツネッガーがふくらはぎの筋肉つかないって悩んで毎日500キロかついでいたそうだ。
あんたそんだけの運動したか?してなけりゃ筋肉なんて付かない。筋肉なめるな。
あんたのは全部脂肪だ。脂肪は食いもん控えなきゃなくならないんだ。
ダイエットもなめるな。
ウォーキング??????? 本気で悩んでるお人の言葉じゃないな。毎日走りまくって痩せりゃいいんだ。
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