No.5ベストアンサー
- 回答日時:
便秘には天然オリゴ糖がお薦めです。
私も長年便秘に悩んできましたがオリゴ糖のおかげで今はすごく楽になりました。
実際に使った人のブログがありましたので良かったら参考にしてみてください。
参考URL:http://kitano-origotou.seesaa.net/
No.4
- 回答日時:
NO3です。
先の回答の3つ目のURLは不溶性食物繊維が便秘改善に効果が無いというもので、水溶性食物繊維でふすまは効果がなくサイリウムは効果があるというものでした、、なので間違いのないオオバコの繊維をどうぞ、私のの経験上からもNo.3
- 回答日時:
便秘薬ではなく食品で改善した方が良いと思います。
便秘の原因は不溶性食物繊維が足りないからだと思います。不溶性食物繊維は腸内で水分を含み体積を増し排便をスムースにさせます、また発がん性物質その他の有害な物質も摂り込んでくれるのがんの発症率も低くなると言われています、余分なエストロゲンも摂り込んで乳がんの発症率の軽減の※可能性があるとも言われています。
デトックス効果があるということです。
http://www.askdrsears.com/html/4/t041500.asp
不溶性食物繊維が多い食品
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fibe …
しかし、ふすまに含まれる不溶性食物繊維には便秘の改善効果は無いという話もあります。http://www.afpbb.com/article/life-culture/health … なので効果があることが分かっているサイリウム(オオバコの不溶性繊維)が良いと思います。ドラッグストアなどでオオバコダイエット等の名で安く売られていますが、私の経験では良い感じの柔らかさの無臭?に近い、大量の便がでます。(水分も摂りましょう)
便を出すと出した便の重さの体重が一時的に減ります、でも脂肪が減って痩せるのではないので実際に痩せるにはカロリー計算をしてアンダーカロリーになるようにしましょう。
No.2
- 回答日時:
便秘でお悩みなら、『センナ』というお茶がありますよ!薬局なら大抵何処でも置いています。
効果抜群です。その日のうちに便が出ます。効果有りすぎですので、危険ですが…。仕事休みの前日に飲むのがお薦めです。何故かというと、翌日まで響いてしまうのです。飲む頻度はというと一月に一回です。そして大量に飲まないこと!2日続けて飲むと、血便が出るらしいです。胃の粘膜をヤられるからなのでしょうか?本当に出ない時の応急措置にしか向いてないです。便秘を治すには、一度ギリギリまで少食にしてみては?宿便が出ますよ♪お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 痩せて太れない体質のため痩せるのが怖いです。 胃下垂で胃腸も弱いため、163.5センチの体重42から 3 2023/05/05 16:25
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 何しても治らない便秘。 高校1年女子です 173cm60kgくらいです ここ1年便秘に悩まされていま 15 2022/09/01 20:19
- ダイエット・食事制限 今日、1日で2回体重を測りました。①起床後、朝食前②入浴後、夕食前です。2回目の体重が1回目より2キ 1 2022/05/30 18:03
- 泌尿器・肛門の病気 便秘薬飲んで、コーヒー飲んだり、パン食べたり、する度に水みたいな下痢して1日で体重が2キロくらい痩せ 3 2023/03/01 21:09
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 私は今年で60歳ですが半年で体重が12㎏落ちました。今は身長167cmで53㎏です。せめて62㎏まで 3 2023/06/12 15:45
- その他(悩み相談・人生相談) 教えてください。 私はここ数年ずっと便秘でした。(1週間に出ても1回〜2回) なのにここ2週間は毎日 3 2022/07/08 10:31
- 父親・母親 両親、私、旦那と旅行に行きました。 4歳の子どもが便秘の薬を服用中です。子どものいないところで、いつ 3 2023/05/14 06:54
- その他(病気・怪我・症状) 自分は病気なのかどこの病院を受診したらいいかわからず悩んでます。40歳越えて1人で自営業営んで2年目 4 2022/05/12 08:24
- その他(病気・怪我・症状) 17歳女子なのですが、便秘が酷いです。小さい頃から親に言われるほどの慢性的な便秘なのですが、今ダイエ 12 2023/03/27 23:15
- 泌尿器・肛門の病気 便秘が酷いです。少し汚い表現出てきますすみません 6 2023/01/29 19:50
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
パートナーのオナラの匂い、便...
-
もともと、便秘持ちです。 一週...
-
イヌリンで便秘が酷くなる事あ...
-
エビオスとおならは関係するか
-
ファスティングしたいけど… ど...
-
甘いもの、お菓子などの糖分は...
-
眠れぬ便秘のおっさん。 寝方を...
-
宿便の出し方
-
腸内洗浄について
-
排便後の腹痛の正体
-
毎日 正露丸を飲んでも大丈夫?
-
大学の講義中に腹痛などになっ...
-
私はハイチュウを食べすぎて 最...
-
辛いラーメン食べると翌日もし...
-
ホットケーキを生焼けで食べて...
-
生のアーモンドの毒について
-
排便前に腹痛がおこる
-
酸化マグネシュウムのアストル...
-
数年前から過敏性腸症候群と胃...
-
筑波大学附属病院って完全禁煙...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報