1年で20キロ太ってしまった

こんばんは。私の姉のことなのですが、1年で20キロ以上太ってしまいました。なぜかというと、ある病気の薬の副作用です。今は、太りやすい薬とは別の薬を飲んでおります。病気も完治しておりませんので、仕事もしておりません。
今は太っている事にとても嫌気をさして、何事にも悲観的になっております。
痩せたい痩せたいと毎日いっておりますが、かといって運動をする気力もなく努力すらしておりません。楽して痩せられないかと甘い考えなのでしょう。
毎日、一日中寝ているだけです。でも、やはり急激に太ってしまった姉は別人のようです。
元のスタイルのいい姉とまではいいませんが、少しでも体重を落とす事が出来ないものでしょうか？
にがり水が痩せると聞きましたが、どうでしょうか？また、他に何か言い方法があったら教えて下さい。宜しくお願いします<(__)>

No.1 ベストアンサー 回答者： popolonlon 回答日時： 2003/10/14 01:06

私も、御姉様と似たような感じで

急激に激太りをしました。

寝ては食べ、食べては寝るの日々で
気が付いた時には、
３ヶ月で１５ｋｇも増えていました。

嘘のようですが
前日まで着れていた服が
起きたら入らなくなってて
靴さえも履けなくなり、
本当にガク然としました。

それで、外に出る気力も失せ
ますます食べて寝るの悪循環に
はまってしまいました。

その後、こんなに太ってしまった
私はもうダメだ！と自暴自棄になり
過食嘔吐の日々を過ごしていましたが、
親の悲しむ言葉を耳にし、
このまま自分はどうなるんだろう・・・
と、泣き続ける日々を送っていたのですが
なんとか自分を奮い立たせ、
痩せる努力を始めました。

ただ、痩せるのには相当気力が必要だと思います。
私自身、とにかくすぐ痩せたい・・・
と思い、手っ取り早くエステやダイエット食品等
試して見ましたが、楽して痩せるのは無理だと
痛感致しました。

エステもかなりお金がかかりますし、
根性がないと、どんどん物を売りつけられるばかりで
行く気すらなくなり、かえってストレスが増えました。
健康食品は、やはり相当我慢ができないと
普通の食事と同じような満腹感、
とくに、肥満されたということは
多少なりとも普段よりは多く食事をしていると
思いますので、その空腹感をどう我慢して
乗り越えるかが問題で、健康食品で１食我慢しても
その反動で別の食事が増えてしまったら
逆効果になってしまいます。

やはり、体を動かさないことには
脂肪が諸費されず、でも食べて寝るの繰り返しでは
太る一方です。

こんな私が言うのも何ですが
まずは、１日寝ている状態から
少し動くという方法をとってみられては
いかがでしょうか？

たぶん、１人でするのは
すごく苦痛だと思いますので
妹さんが一緒に１０分でも、ダンベル運動や
腹筋の手伝いをしてあげるとか
ウォーキングとまではいかずとも
少し外を散歩して、血液の循環を促すとか・・・。

もし、外に出るのも、動くのも嫌なようであれば
最近ですとＥＭＳ機械といって
痩せたい部分にパッドを貼って
筋肉運動をさせるという（自分は寝ているだけでＯＫ）
ものも売っているようですので、
それで筋肉に刺激をあたえてあげることから
始めてもいいかもしれません。

私は、今とりあえずお菓子を止め
週に１度、近所の文化サロンへ
健康体操をしに行ってます。
ジムとかですと、若い子とかも多いですし
人も多くて怖気ずいてしまいますが
文化サロンでおばちゃん達にまじって
１時間ほど体を動かすと
少し汗もかきますし、無理のない運動なので
苦痛もないです。

通って３ヶ月くらいになりますが
最近、少しずつ痩せてきて、
一緒に運動してる方から
「痩せてきたんじゃない？　えらいね～　頑張って！」
と励まして頂いたりして、
自分でも、気持ちが前向きになってきたと
感じています。

長くなりましたが、
ただ、あまり無理せず
まずは病気の方を治癒してから
痩せても遅くはないと思います。

無理をして、こじらせてしまうと
何年間もわずらってしまい、
かえって逆効果・・・ということもありえますので
妹さんの気持ちは、とてもよくわかりますが
まずは、御姉様の気持ちを聞きながら
少しずつ試してみてはいかがでしょうか？

御姉様自身も相当辛いと思います。
妹さんも、とても心配で投稿されたんだと思います。
楽して痩せたいという気持ち、
でも気力が沸かないという気持ち
私も痛いほど気持ちがわかるのですが
まず病気治癒！これが１番で、
それから普通の生活に戻りつつ
ダイエットをしていくというのが
適当かと思われます。

あまり参考にならなかったかもしれませんが
無理せず、頑張って下さい。

この回答へのお礼

お礼のメールが大変遅くなりすみません。
回答ありがとうございました。
姉にこの回答を見せたら感動していました。他人のことなのに、こんなに長文をいただけて。それ以来毎日プールに行くようになりました。しかも付き添いが出来ない時でも一人で行っています。しかも毎日欠かさずです。
明日も一緒に付き合います。やっと痩せる努力を本気ではじめてくれたので私もうれしいですし応援したいです。

お礼日時：2003/10/19 00:04

No.2 回答者： timeup 回答日時： 2003/10/14 04:19

運動と食事は重要です。

病気治療中と言う事ですので、その筋の専門家に相談する事が必要ですが、私は運動の方面は「加圧トレーニング」をお勧めします。

詳しくは腱索すれば出てきますが、
私が日本のインフォシークで行ったところでは、
http://www.kenko.com/contents/cnt_100255.html等などが沢山ヒットしました。

家で出来る製品を売っているのはPhenixです。
東京だと5366-7710
www.phenix.co.jp/


食事も栄養士に相談したらどうでしょう。
上記の方法で筋肉をつけて脂肪を減らせば、代謝も良くなり、カロリーも寝ていても使ってくれるので、更に食事でのカロリー摂取を減らせば確実に減っていくでしょう。

カロリーが少ないわけではないですが、揚げ物などよりもは大豆製品（豆腐とか豆乳とか）は結構お腹がいっぱいになります。サプリでプロティンなども同じです。ただし、医師にそうだんは必要です。タンパク質は大量に採ると腎臓に負担がかかります（普通は全タンパク質で体重１キロ当たり１グラム/day程度です。筋肉を多くつける人は２グラム以上が必要です）。

他のサプリだと、カルニチンやキトサンなどはお勧めのものです。

この回答へのお礼

お礼のメールが大変遅くなりすみません。
回答ありがとうございました。
毎日寝ている生活だったのですが、このメールを機にプールに通うようになりました。一日1時間程度ですが、頑張っています。
今日、スカイパーフェクトＴＶでアミノ酸ダイエット食品の紹介を拝見しました。あれは宣伝効果も入っているのでしょうか？寝ている間にダイエットとやっていました。・・・<(__)http://www.shinnihonseiyaku.co.jp/

お礼日時：2003/10/19 00:09