No.4ベストアンサー
- 回答日時:
私今ダイエット中ですが、朝200kcal以内、昼500前後kcal、夜800kcalの夜重視生活を2か月つづけて3kg近く痩せました。
ウエストも2.5cm減です。朝はどうしてもバタバタしてしまうので、コーヒーと味噌汁、自作のプロテインゼリーで済ませてましたが、ひもじさはあまり感じませんでしたね。夜食べたら太る言う人は算数もできない人なので、放っておいていいですよ。
カロリーオーバーでもしない限り、体重の針は胃の内容物の重さで増えようが、一か月後にはちゃんとウエストは減ってます。体重も多少誤差はあっても確実に減ってます。
減ってないのは、カロリー計算が間違ってるか、摂取カロリーを少な目に設定しているだけです。
一日の食事摂取カロリー<一日の消費カロリー(維持カロリー+αで運動)になっていれば何食べようが痩せます。
維持カロリーはだいたいデスクワークで1800kcalなので、それくらいに設定しても食事摂取カロリーを1500kcal以内にすれば間違いなく痩せていきます。
夕飯にケーキ食べようが痩せます。
以上、私の経験談からでした。
No.3
- 回答日時:
太りません。
夜に食えばカロリー足りなくても太るなんて便利な機能が備わってるなら、餓死する人なんていませんよ。
夜に食えば良いってことになるでしょう?
ブクブクに太って餓死している人の写真って見たことあります?
No.1
- 回答日時:
理論上はそうです。
簡単に確認する方法。
朝・昼抜いて、夜だけたくさん食べてください。
同じように、朝・昼抜いて、寝る前にケーキ食べてみてください。
太りませんから。
ただし、厳密にカロリー計算ができていればの話です。
それと、飲食すれば純粋な重さは一時的に加算されます。
例:水500ml飲んで、から揚げ200g食べる→カロリーは問題なくても
純粋に700gは体重が一時的に増えます。
だから消費カロリーを下回っていても、翌朝までに「排泄」「排尿」しなければ
単純に700gの増になります。
夜食べたら(一時的に)太るは間違ってはいないでしょうね。
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