高齢の母親のLDLコレステロールが気になるので、この際3時のおやつをりんごにしてしまおうと思います。薬は本人が嫌がりますが、おやつなら喜んで食べます。りんごで中性脂肪が大きく下がった経験もあります。
問題は季節を過ぎるとおいしいりんごが売ってないし、オフシーズンは高いです。旬じゃないりんごの味が問題ならすりおろして蜂蜜でもかければいいと思いますが、健康に良い成分がたくさん入っていなければ無理してりんごを食べる意味がありません。
夏や秋にりんごを旬じゃないりんごを無理して手に入れるか、ほかの食材で対応するか、どうしたらいいと思いますか?
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
りんごにこだわる意味がない。
お勧めは、天津甘栗です。銅、食物繊維、マンガン、葉酸、ビタミンB6、マグネシウム、カリウム、鉄が豊富です。1年中入手しやすいし、価格も安定していますし、保存性も高い。食物繊維にはコレステロールを吸着・排出する作用があるといわれています。ただ食物繊維が豊富な食材でおやつになりそうなものは必ずしも多くない。くりは木の実の一種ですが、他の木の実類(ごま、ピーナッツ、アーモンドなど)と違って脂質が極めて少ないのが特徴です。だからこそ天津甘栗がおすすめなんです。木の実類の中ではやわらかい方なので歯に自信がない高齢者にも進められます。
りんごって何がいいのかな。りんご100gの食物繊維が1.5gに対し、天津甘栗は8.5gにもなります。5倍以上です。ということはりんごを250g食べるよりも天津甘栗を50g食べたほうがよいという計算になるわけです。
ご回答ありがとうございます。
栗とは気が付きませんでした。
取り入れたいです。
いろいろ調べ中ですが、今のところ焼き芋(サツマイモ)、甘栗、りんご、ところてん、あたりを旬やローテーションで回そうと考えています。
No.3
- 回答日時:
#1です
何かあってからでは大変ですので
薬を出していただいている病院か薬局に問い合わせてください
飲みあわせについてですけど
ご回答ありがとうございます。そうですね。かつて脳梗塞の人が血栓を溶かす薬を飲んでいて、毎日グレープフルーツジュースを飲みまくったら脳溢血になった話をテレビで見ました。
ひとつ、飲み合わせに気をつけること。
ひとつ、ひとつのものを集中してとらないこと
重要ですね。
No.1
- 回答日時:
他に薬を飲んでいなければ
グレープフルーツはどうですか?
この回答への補足
よく読んでみると、グレープフルーツが薬の効果を強めるメカニズムは薬の代謝(つまり排出)を妨げることによって薬が効き続けることのようなので、例えば朝夕に薬を飲むのなら、昼にグレープフルーツと言うのは影響ないのでしょうか?
つまり時間を数時間あけて取ればいいんじゃないかと言う気もしたのですが。
ご回答ありがとうございます。グレープフルーツってペクチンではりんごと双璧のようですね。いいかなと思ったのですが、調べていくうちに気が付いたのはグレープフルーツってりんごと違って薬との相性がかなりあるようです。
うちの場合は少量ですがコントミンやセレネースを服用しているので控えたほうがよさそうですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 健康診断でD判定でした。 私は33の女性です。 血中脂質がC LDLコレステロールが157 血糖がD 5 2022/12/07 12:40
- その他(病気・怪我・症状) 健康診断でD判定でした。私は33の女性です。 6 2022/12/08 14:50
- 食生活・栄養管理 アルコール摂取や健康状態について うちの職場で男だけど49歳なる独身男性がおりましていつもアルコール 2 2022/03/23 13:56
- ダイエット・食事制限 一年弱で8キロ太りました(;_;) 親もダイエッターといいますか、ヘルシー思考なので料理に使う食材や 2 2022/04/11 01:14
- 食生活・栄養管理 高2女子です。 身長160、体重は50±1.5をキープしてます。 結論から申し上げますと 他人にご飯 3 2022/09/26 23:15
- その他(悩み相談・人生相談) 旦那は買い物(スーパーで食べ物を買う)大好きです。そして腐らせ捨てます。1日700円分は捨てます。 5 2023/07/04 20:51
- 生活習慣・嗜好品 健康診断結果が、今日来ました、 コレステロールLDLと、nomLHDLコレステロールの数値が少し高く 6 2022/09/09 21:22
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- 血液・筋骨格の病気 恥ずかしながらBMIが約26です(汗) 健康診断の結果は肥満とされました(女、40代です) 血液検査 1 2022/07/21 22:45
- お菓子・スイーツ コレステロールが高い人は脂肪だけを気をつければよいのですか?グミや飴は脂質がないので糖質は気をつけな 2 2022/05/23 19:31
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
総コレステロール値を下げるに...
-
コレストロールが高い。
-
寒天はぷりん体ですか?
-
モツ煮は何歳からたべれますか?
-
脂っこい食べ物って…?
-
ゆで卵を1日に5個は多すぎです...
-
鮭とサーモン
-
ランジがウォーキングより効果...
-
血圧を測る時に、すぐに2回目を...
-
中1男です。入学時はウエスト50...
-
血圧を測れば測るほど、下がる...
-
健康診断の総コレステロール
-
クレアチニン 尿酸値 が高い...
-
先日、健康診断の結果が届き脂...
-
エクセルグラフで特定の横軸ポ...
-
身長175cmで体重70キロて普通な...
-
肌荒れなどの美容や健康を考え...
-
血圧と尿酸値を下げる食材
-
総コレステロールが高いので、...
-
コレステロールと血糖値をさげ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
モツ煮は何歳からたべれますか?
-
コレストロールが高い。
-
腹囲が80センチで、メタボらし...
-
ランジがウォーキングより効果...
-
鮭とサーモン
-
血圧を測れば測るほど、下がる...
-
寒天はぷりん体ですか?
-
血圧を測る時に、すぐに2回目を...
-
コレステロール値をさげるには?
-
高コレステロールの原因にカロ...
-
コレステロールと血糖値をさげ...
-
総コレステロール値を下げるに...
-
悪玉コレステロールを減らすには
-
腹囲81センチは他は異常なくて...
-
コレステロールが高い理由がわ...
-
ゼラチンとコレステロールの関...
-
血圧について
-
中性脂肪値は献血でわかるのか
-
総コレステロールが低い
-
コレステロールと中性脂肪の単...
おすすめ情報