No.3ベストアンサー
- 回答日時:
骨格は痩せません。
骨自体が脆くなることはありますが。アンガールズは二人とも痩せ過ぎです。あのお二人は、それは承知しています。おそらく、太り過ぎで笑いを取ることのアンチテーゼとして痩せ過ぎをウリにしているのでしょう。
もちろん、それが寿命を縮めることは覚悟の上でしょうね。お笑い芸人としての自分たちのために、寿命も老後の健康も犠牲にしているのです。芸人を引退してから体重を増やしても、若いころの無理は必ず祟りますので。
体重を減らすこと自体は、方法は単純です。ほとんど食べなければいい。ただし、ビタミンとミネラルは必要量の摂取が必要です。
15kg減量だと、たとえばトータルで42日間以上の断食が必要でしょう。1か月半くらいでしょうか。これは通常の生活行動を維持している前提です。
連続しては無理でしょうから、途中に食べる時期は必要ですが(これは体重が減る程に少なくしなければいけない)、体重に応じた体重維持のカロリー摂取に抑えることも前提となります。
もし、だるくて動かないようだと、倍の3か月くらい必要になってきます。
もちろん、それだけでも寿命を縮めることは間違いありません。断食の最中や直後に死亡する可能性も十分あります。
運動なら、フルマラソン100回くらい(スピードはジョギング程度でOK)。食事は断食休止期間と同様に体重維持のカロリー摂取に留めねばなりません。これも命がけではあるでしょう。
その後も大変です。個々人の体質はいろいろです。体重だけ考えても、体重軽めの痩せ型で安定する人、体重重めのガッチリで安定する人、さまざまです。
体質に逆らった体重維持は大変です。重め安定の人が軽い体重を維持するのは、軽め安定の人が軽い体重を維持するのより、ずっと大変です。ずっと食欲をこらえねばなりませんので。
ちなみに、軽め安定の人が重めの体重を維持するのも大変です。無理にたくさん食べるのも、また苦痛です(私がこのパターンです。軽い体重は最大パワーが足りないので、そうしてます)。
No.2
- 回答日時:
初めまして。
かっこいいお体ではありませんか!妙なダイエットをするよりも健康に良い科学的なトレーニングをして、ますます立派なお体に
なってもらいたいと願っております
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