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No.2
- 回答日時:
必要量の食事をしっかり摂って走りましょう。
ダッシュとストップの繰り返しとかしなければ筋肉はムキムキになどなりません。筋ばってくるのが嫌なら皮下脂肪の量は食事でコントロールすればいい。ウォーキングでは負荷が軽すぎて筋肉の維持も難しい。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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