その場足踏みについて

空いた時間を利用して足踏みダイエット、ブレスダイエットをしています
初めて２週間になるのですがちゃんと正しくできているか心配になり投稿しました
　
足踏みダイエットはその場で３分間姿勢を良くし足を床面と水平になるまであげて３分間足踏みをすると言う方法です
その際、どこがきつくなるかと言うと太もも、股関節この辺りが３分間し終えた後にはかなりきつくなります
この個所がきつくなるというのは正しくできているんでしょうか？
している間、し終えたときにどこがきつくなるのがいいのでしょうか？

下半身ダイエットには（おしり、太もも）この方法が良いと聞いたので頑張っているのですが
どなたかアドバイスと解説をお願いいたします。

No.2 回答者： 7683 回答日時： 2013/04/07 00:06

リハビリと変わらない負荷では筋肉の発達もわずかだよ。

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2013/04/06 14:25

こんにちは

見ているわけではないので難しいですね

とりあえず３ヶ月やってみて
効果が出ないようならほかの事に変えてみてください