一年前骨折した箇所が痛い

一年前にくるぶしあたりを骨折しました。
調度一年後の5月から骨折したところが痛みます。
今まで通り生活は出来ますが、痛みの和らげ方が知りたいです。

もむ？湿布はる？温める？
どうすればいいのでしょう

No.1 回答者： 2080219 回答日時： 2014/06/03 06:02

こんにちは。

一年では、まだ痛みは残りますよ。
私は約半年前にくるぶし付近の靭帯を痛めましたが、
やはり今でもシクシク痛みます。

整形外科で飲み薬と塗り薬を出してもらうことが一番ですよ。

冷やすか温めるかは、非常に重大なチョイスですので、素人判断は禁物です。
炎症で痛みが出ているのなら冷やしますし、
完治していないのなら、テーピングが効果的ですよ。
「ホワイトテープ」と呼ばれる伸縮性のないものは避けてください。
あくまで、筋力をアシストするために貼りますので、
伸縮性のあるタイプを選んでくださいね。

貼り方は、かかとを90度に保った状態で、
両側のくるぶしを結ぶように足の裏に回して貼ります。
ガッチガチに固定する必要はありません。
※骨折が完治していればという条件付きですよ。

いずれにせよ、整形外科で経過を診てもらってくださいね。

お大事に(^_^)