こんにちは。
うちのだんなさんは今30歳ですが、
子供のときからの習慣で毎日晩ご飯時に
お茶がわりに牛乳を飲んでいます。(コップに2~3杯)
もちろん夜だけでなく朝も牛乳を大量に飲んでいまして、1日の飲み物の割合いで言えば牛乳7:100%オレンジジュース1;お茶1;その他1ぐらいしょうか。※お酒は一滴も飲めません。
牛乳は健康にいいし私も大好きですが
あまり多く飲み過ぎると栄養を取り過ぎて
逆に身体に悪く無いかと心配です。
特に最近牛乳のせいとはいいませんが、太ってきたのも気になります。
旦那さんにはそれとなく少し減らすように
言ったのですが、健康にいいのになにが悪い!と
いいますし、本当の所はどうなんでしょう??
なにかできましたらそう言う内容がのっているサイトとかないでしょうか?
よろしくお願いします。
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
わたしも牛乳って体にいいって思ってました。
ほんのつい三日前まで!でも、身内に病人が出て、牛乳などの乳製品の摂取をとめられました。すっごく疑問に思ったので、インターネットを検索して下のHPにたどり着いたんです。
特に『他の関連ページ』の『牛乳と乳ガン』では「え~~!!」って思いました。『エストロゲンというホルモンがなんたらかんたら~』って記述があるのですが読んでなるほどって思ったんです。恐くなりました。
それから、牛乳を水代わりにするのをやめてしまいました。
まったくだめっていうわけじゃないと思うけれど、「過ぎたるは及ばざるが如し」っていうことだと思います。
健康診断などでは、牛乳を一日に400cc摂取するように言われますが、そのくらいがベストなんでしょう。
今は、牛乳をおっかなびっくりで飲んでます(o^-^o)
ご主人にもぜひ見せてあげてください。
参考URL:http://www.koumatsuba.zansu.com/gyuunyuunihakike …
お礼遅くなり申し訳ありません。
参考サイト見せて頂きました。
なんかまだちゃんとは読んでませんが
なんだかすごく恐いですね。(^_^:
うちのだんなさんに少しは控えてもらうように
少しおどす意味で見せてみます。(笑)
私が言っても聞かないので…。
回答ありがとうございました。
No.6
- 回答日時:
カルシウムは鉄(ノンヘム鉄)の吸収を妨げる作用があります。
とくに牛乳やチーズのような乳製品のカルシウムにその作用が強いそうです。
牛乳を飲みながら夕食をとったり、タ食後に牛乳を飲むのは避けたほうがよく、食事後1時間から2時間くらい時間をあけて飲むほうが、鉄吸収の妨げになりません。
夕食後のお風呂上りなどに飲むのがいいようです。
また、牛の餌が変わったことにより、飲みすぎるとアレルギーが出てくる可能性もあるようです。
現在アレルギーがなくても、歳いってアレルギーが出てくる場合もあるので、飲み過ぎにはやはり気を付けたほうがいいと思います。
http://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/shokunai/html/s …
参考URL:http://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/shokunai/html/s …
お礼遅くなりました。
鉄吸収の妨げになるんですか~。
思いっきり何年間も夕食に牛乳飲んでますが…(^_^;
本当に給食じゃないんだから…と人によく笑われます。サイトも教えて頂きありがとうございました。
ゆっくりみせて頂きます。
回答ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
旦那様、牛乳がお好きなんですね。それで、
牛乳を1日にコップ2~3杯ということですか?
朝にも同じくらいを飲まれるんですか?
コップ1杯がどのくらいの量が入るものかはわかりませんが、20代の頃に1日1リットルの牛乳を飲んでいた相棒の当時の話を思い出すと、(牛乳のせいかどうかはわかりませんが)足の親指の付け根が痛くなり、病院で通風だと言われたとかなんとか。
これはあくまでもうちの相棒の話ですので、他の方々にも当てはまるとは思いませんが(個人の消化能力や運動量、食事などにもよると思いますので)、職場で健診があるでしょうから、そのデータを参考になさるといいかと思います。特に何もなければ、大丈夫だと思います。
「牛乳 飲みすぎ」で検索してみました。
ある牧場のサイトのQ&A
http://www.janis.or.jp/users/kuroboku/hushigi.html
牛乳神話完全崩壊(本)の紹介
http://bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/ws …
両方の見解があるということなのでしょうか。
ちょっと見ただけでも、なんだか矛盾点があるような・・・。
本当のところは・・・わかりませんでした。
参考URL:http://www.janis.or.jp/users/kuroboku/hushigi.ht …
お礼遅くなりました。
そうなんです。最近友達から痛風とかの話も聞いていて心配なのもあったのです。
うちのだんなさん、仕事的に椅子にすわったままで運動もしないし、ご飯を食べる時間も回数もばらばら。健康診断があるような職場ではありません。(>_<
夜中にご飯を牛乳と一緒にとって、その後もアイスクリームやらお菓子やら食べるので牛乳以前の問題で太ってあたりまえですが身体にはよくないことだらけです。
なんとか夜中のお菓子と牛乳の量は減らしてもらうよう言ってみます。
サイトも紹介していただきありがとうございます。ゆっくりみさせていただきますね。
私がいってもきかないので、なんか説得力のある材料がほしかったのです。
回答ありがとうございました。
No.3
- 回答日時:
牛乳は完全食品ですから飲みすぎると体に悪い訳ではないのですが、年齢的に30歳代に入ると体の代謝率が落ち始めるので脂肪分の摂り過ぎには注意してあげてください。
味と風味に抵抗なければ“低脂肪”の牛乳に変えてみてはいかがですか?
最近の健康ブームに乗って色々な種類の低脂肪牛乳が発売されていますのでお好きなブランドを見つけるのも楽しいですね。
お礼が遅くなりすみません。
確かに10年前も今と同じ様な食生活をしていたのに全然太ってなかったのですが、最近お酒も飲まないのにお腹が出てきて太ってきたのが気になります。やっぱり代謝率が落ちているのでしょうね。
最近本当にいろんな牛乳が出ていますよね。
いろいろ変えて楽しんでいますが、どうも低脂肪乳はおいしく感じないそうです。
飲むには飲みますが…。
本当もう少し減らすよう言ってみます。
回答ありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
牛乳大好きなご主人なんですね。
お酒やジュースをガブガブ飲むよりは、牛乳の方が
ましとは思いますが、飲みすぎはよくないと思います。
前に何処かのお医者さんがテレビか本かで言っていましたが、
牛乳はカルシウムが取れるというけれど、牛乳からのカルシウムは
吸収されにくいと言っていました。
脂肪分も高いので、やはり適量飲むのが良いそうです。
成人で一日200~400CCが適量ということでした。
お礼が遅くなりすみません。
そうなんです。
牛乳は脂肪分が高いのが気になっている所です。
なんとかもう少し減らすよう言ってみます。
本当お茶代わりに飲むので…。(^_^;
回答ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 牛乳の健康効果 5 2023/04/03 13:16
- 食生活・栄養管理 牛乳の摂取量 6 2023/01/10 08:40
- 食生活・栄養管理 水分の摂りすぎについて 生まれつき牛乳が大好きで朝昼晩食事の際飲んでます。 ですが量がとても多いので 1 2022/10/26 09:43
- 食生活・栄養管理 牛乳の健康効果 5 2022/07/23 13:15
- ダイエット・食事制限 1日2食で健康に 2 2022/07/23 22:59
- 食生活・栄養管理 牛乳の健康効果 6 2022/10/05 12:31
- 食生活・栄養管理 朝食にバナナとフルーツグラノーラはNG? 5 2023/04/16 00:35
- 飲み物・水・お茶 ダイエットについて教えて下さい 私は甘いものが大好きで 一日に最近コーヒー牛乳500mlを、お腹が空 3 2023/03/04 16:54
- スキンケア・エイジングケア ニキビで悩んでいるのですが、ニキビに良くないものとして、乳製品・ストレスが書かれているものをよく見ま 4 2022/09/06 12:48
- 食べ物・食材 豆乳で作られた『湯葉』ってのは、 一体、こいつは何物なんでしょうか? ①ご飯のおかずなのか、 ②酒の 12 2023/06/06 13:33
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
乳糖不耐症ですが...
-
骨折したときに牛乳沢山飲んで...
-
10日過ぎている牛乳未開封をカ...
-
飲み会について・・・
-
寒天の副作用ってありますか?
-
朝食に、パン、乳製品を食べる...
-
キッチンハイターを舐めた
-
空腹時にバファリン
-
牛乳が嫌い→好きになったひとは...
-
腐ったお茶を飲んだ場合
-
胃が痛い時は牛乳を飲んでもい...
-
牛乳を飲むと気持ち悪くなる
-
牛乳を飲んで10分後に下剤を飲...
-
牛乳の栄養
-
牛乳は体によくないのですか?
-
二日酔いになりました… 治す方...
-
整腸剤を飲んでも1週間以上排便...
-
「笑っていいとも」で飲んでる...
-
牛乳を飲んで下痢になる場合、...
-
二日酔い防止のドリンクについて
おすすめ情報