チアシードについて

チアシードは、１日大さじ一杯摂ると良いと聞きましたが、乾燥状態で大さじ一杯なのか、ふやかした後の大さじ一杯なのか、どちらかわかりません。
お分かりになる方、よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： びんちゃん 回答日時： 2015/10/03 21:22

乾燥した状態で大さじ一杯と考えてください。