No.1ベストアンサー
- 回答日時:
トレーニング歴約10年のトレーニーです。
率直なところ・・・
他の事をしながら片手間でトレーニングなんて、実際問題として効果はないと思った方が賢明です。
ベテラントレーニーでも、メインセットの前にはフォームのチェックを兼ねてアップセットを行います。
また、当然の事ながらメインセットでは、ターゲットの筋肉に意識を集中しながら行います。
逆に言うと、そうしなければしっかりとしたフォームでしっかりとターゲットに効かせることができないからです。
まぁ、音楽を聴きながら・・・と言う人はたまに見かけますが、これとて気持ちを高める為であって「動画を見ながら」と言うのとは全く意味が違います。
中途半端なトレーニングになるだけですから、あまりその様な事は考えない方がいいと思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて。 中年男性です。 ダンベルを使って筋トレをして約1ヶ月になります。少しでもマッチョに 2 2022/12/10 01:01
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ後はパンプアップして翌日筋肉痛になるぐらい行った方がいいですか? 筋トレ2ヶ月目ですが、あまり 1 2022/11/11 10:23
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ 各部位2種目だけやるとしたら 1 2023/02/23 09:38
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です 上半身の筋肉をつけたいのですが色々教えてください マッチョまでいかず、細マッチョに 3 2022/10/05 12:37
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ頑張っている男子大学生です。腹筋も割りたいし、いい体にしたいと思ってます。おすすめの筋トレYo 1 2022/07/27 13:34
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 筋トレ・加圧トレーニング ハムストリングを鍛えたいのですが、中学生でジムにも行かせてもらえず器具が無いです。ダンベルとかはある 3 2022/09/30 01:05
- 筋トレ・加圧トレーニング 大胸筋の筋トレについて質問です。プッシュアップバーを肩幅より少し広くし、カタカナの「ハ」の字の形にし 1 2023/02/26 15:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 効果的な筋トレの頻度は? 脂肪なしのゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉をつけたいです ダンベル 4 2022/10/17 12:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで、筋肉痛が少し残っている時は、筋トレはしない方がいいですか? ダンベルを使って腕の筋肉を筋ト 1 2022/12/03 22:34
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
大胸筋は、パンプアップしない...
-
なるべく僧帽筋ではなく三角筋...
-
ダンベル トレーニングの方法
-
ワイドスタンスダンベルプレス...
-
手をでかくする方法を教えてく...
-
三頭筋が筋肉痛の時にダンベル...
-
ダンベルフライの重量はプレス...
-
私の好きなスポーツの作文
-
自宅で『ダンベルとベンチ、チ...
-
市のトレーニング室に通おうと...
-
肩が痛くベンチプレスが出来ま...
-
なぜ「スポーツ」(競技)が誕...
-
大阪梅田周辺のスポーツクラブ...
-
パワーフォームなのにベンチが...
-
パワーベルト
-
自重トレーニングするのですが...
-
スポーツクラブ : 筋トレ ...
-
体づくりの食事
-
あなたの最高(回数)を教えて...
-
筋力低下で臥床している患者さ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
大胸筋は、パンプアップしない...
-
アームバー 50kgとダンベルプレ...
-
ヒョロガリがダンベル4キロと自...
-
ダンベルの代わり ペットボトル...
-
ワイドスタンスダンベルプレス...
-
三角筋
-
座椅子でもできる筋トレ
-
やたらとパンプアップ。異常??
-
筋トレ歴2ヶ月の初心者です。胸...
-
スロトレでのダンベルの重さ。
-
10kgのダンベルを一つ持ってま...
-
シェイクウェイト
-
細い体がコンプレックスなので...
-
懸垂なしでもダンベルだけで逆...
-
胸板を筋肉で厚くする運動について
-
ガリガリが太る。筋トレ
-
ダンベルの重さについて
-
なるべく僧帽筋ではなく三角筋...
-
三頭筋が筋肉痛の時にダンベル...
-
ベンチプレス90kgなのに チェス...
おすすめ情報