ダイエット後の維持方法

「体重の維持」というのは堕落した生活に戻るのではなく気持ちの問題でしょうか？
確かに大幅ダイエットに成功後しばらくは走るのにも体が軽くて、町中の店のドア越しに写った自分の姿を見たりするのがとても清々しかったです。
しかし、5年で5キロ、ウエスト7センチ、体脂肪率3パーセントのリバウンドをしてしまってはいけませんよね？
年齢がもう40になってしまうので、体重はまた減らせるとしてもスタイルの変化は仕方がないんでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： Sakura_style 回答日時： 2016/05/21 16:36

最近流行りの酵素を取り入れるようにしています。

先日試しに1日「ファスティング」をしてみたところ
期待はしていなかったのですが胃が小さくなったのか!?
小食になりました。

【参考】までに
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2NKGGT+1DEZZM+2XZ …

空腹に絶えるのは辛いので
休日にひたすら寝て、目が覚めた時にジュースで
お腹を満たしてまた寝る（笑）

友達と食事をしたりすると、また大食いに戻ってしまうので
時々試してみようと思っています