ビタミンb群は活性型か、そうじゃないかで何か違うのですか？

ビタミンb群は活性型か、そうじゃないかで何か違うのですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2016/06/05 21:08

>>普通の？ビタミンb群が入っていれば活性型ビタミンb群のサプリメントを買わなくても大丈夫ですかね？

活性型ビタミンb群と言う栄養素がある訳では無くて、ビタミンb群がお互いを活性化するので、マルチビタミンなら良いかと思います。
結構多種のビタミンbが入ってます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
大変勉強になりました。

お礼日時：2016/06/05 21:11

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2016/06/05 05:03

細胞が使えるか使え無いかの違い。

食品から摂ったビタミンＢ群はそのままでは細胞に作用しなくて、作用する形になったのが活性型。
ビタミンb群が互いに作用し合って活性型になる。
例えばビタミンＢ₂はビタミンＢ6の助けが有って活性型になる。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ではマルチビタミンなどのサプリメントで活性型ビタミンb群が入ってなくても
普通の？ビタミンb群が入っていれば活性型ビタミンb群のサプリメントを買わなくても大丈夫ですかね？

お礼日時：2016/06/05 07:50