1週間で－7kg落ちる方法誰か知ってましたら教えてください。 あ。キレイに痩せたいです。 食事制限

1週間で－7kg落ちる方法誰か知ってましたら教えてください。

あ。キレイに痩せたいです。
食事制限もなしです。

No.13 回答者： ayusa02 回答日時： 2016/09/15 21:21

脂肪１gを減らすには７kcalを消費する必要があります。

従って、体重を７キロ減らすためには、７＊１０００＊７＝４９０００kcalを運動で消費する必要があります。通常、30分エアロバイクを漕いだ場合の消費カロリーは、平均150〜300kcal（体重や性別などによって異なります）と言われています。60分で500 kcalとして、４９０００kcalを消費するためには、４９０００／５００≒９８時間です。これを７日ですと、９８／７≒１４時間です。つまり、食事制限しなくても、毎日１４時間エアロバイクを漕げば、一週間で７キロ痩せられます。

頑張ってください。

No.12 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2016/09/10 22:46

美容整形で７kgの脂肪吸引をすれば一発です。

No.11 回答者： シルビアシベリア 回答日時： 2016/09/10 18:44

温感マッサージジェルをお風呂で使うのをオススメします(＾ｰ^)ノ

No.10 回答者： toshipee 回答日時： 2016/09/09 18:42

抗癌剤がそのペースだった。

No.9 回答者： 銀鱗 回答日時： 2016/09/09 17:51

脂肪1kg＝7200kcal

なので、
7200kcal
を毎日普段よりも多く消費すればよい。（マジ）

方法は問わない。
ジョギングなら150kmくらい走ると7200kcalを消費する。

・・・ってことで無理。
病的な痩せ方になります。

まあ、元の体重が１6０ｋｇあれば適正なカロリー摂取をするだけで簡単に落ちると思いますけどね。
その場合も「適正な」カロリー摂取を拒否するでしょうから無理。

No.8 回答者： EFA15EL 回答日時： 2016/09/09 17:36

食事制限なしか...

体格にもよるけど、平均的な大人の足一本で9〜10kgぐらいだから、
膝上ぐらいから切り落せばいけそうです。

あ、運動じゃ無理よ。
普段運動してない人はハードトレーニング自体が出来ないから。
早々に関節とか痛める→全く運動できなくなる→食事制限してない→太る
というわけで、下手したら増えるよ。

No.7 回答者： 3nk 回答日時： 2016/09/09 17:32

7kg増えるのにどれだけの時間がかかりましたか？

食事制限なしでキレイに痩せたいなら、
増えた時と同じ位の時間をかけて頑張りましょう！

No.6 回答者： そらたに 回答日時： 2016/09/09 17:20

１週間で７ｋｇ落とす方法はありますが

キレイには痩せません

この回答へのお礼

そうですか…。

お礼日時：2016/09/09 17:21

No.5 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/09/09 17:13

ほぼ生きるのに必要な量しか食べず（廃Xほぼなし）で一ヶ月で８キロがやっと。

食事制限なしで１週間で７キロ痩せられたらノーベル賞ものだね。

無理。

この回答へのお礼

なんだー。

お礼日時：2016/09/09 17:14

No.4 回答者： hanzo2000 回答日時： 2016/09/09 17:11

摂取カロリーよりも消費カロリーを増やせばいいわけですから、

睡眠、食事、排泄以外の時間はすべて、
まあ１日１８時間くらいでしょうか、
ずっと全速力で走り続ければ、いけると思います。

それができればキレイに痩せると思いますが、
痩せる前に死ぬ可能性も考慮しておいてください。

この回答へのお礼

まじかすか！

お礼日時：2016/09/09 17:13