夜週2回ぐらい寝れない日があるのですが、仕事の休み時間昼休みにほぼ毎日昼寝してます。仕事内容は、労働

夜週2回ぐらい寝れない日があるのですが、仕事の休み時間昼休みにほぼ毎日昼寝してます。仕事内容は、労働系なので、体力補充のつもりで、考えています。寝れない夜は、あきらめて電気をつけて、スマホゲームなどで、眠気が来るまでのやってます。本当は寝床について早く寝れれば良いのですが、この生活パターンはどうなのでしょうか。

No.2 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/06/07 03:22

夜スマホは覚醒するだけ

肉体労働なら
早寝早起きが、基本です

寝不足はケガの原因
これから暑くなります
たっぶり睡眠をとり
お仕事頑張って下さいね

この回答へのお礼

やさしいお言葉ありがとう。

お礼日時：2017/06/07 07:14

No.1 回答者： て2くん 回答日時： 2017/06/07 01:07

携帯電話なりでゲームをするって、朝や昼と体が勘違いして興奮させたりして一番ダメなパターンとも言えるみたいですけどね。

一番良いのでは、電気を消して目をつぶりしずかにいるってのがよいかもしれません。

この回答へのお礼

学習しました。ありがとうございます。

お礼日時：2017/06/07 07:16