自分の体型が嫌でいつもダイエットをしています。 ダイエットの意識が高いとお菓子も食べない、ご飯も多少

自分の体型が嫌でいつもダイエットをしています。
ダイエットの意識が高いとお菓子も食べない、ご飯も多少は減らす、タンパク質をとる、筋トレ、運動もします。
しかし、月に必ずはダイエットも何も忘れ、食べまくります。特に生理前後や学校帰りで家に1人で家にいるときです。
体重も減って増えて減ってなので変わらずにいます。
食べ物を探り口にいれ、次の食べ物を探し…とループです。
昨日も10時過ぎ1人のときに冷蔵庫や食べ物がある場所を探し、食べてしまいました。
ご飯やフルグラ、食パンも余裕で食べてしまいます。
そうとうカロリーもとってます。
夜中過ぎてもお酒と食べ物をたべてしまいました。
家族がいないときに探し食べるので、自分がこの体型なのも理解できます。
親にも恥ずかしすぎて話してません。
学校帰り1人にならないようジムに通おうかと考えています。
月に必ずくる過食行動みたいなものは治せませんか？？(；＿；)

No.2 ベストアンサー 回答者： clover19 回答日時： 2017/09/23 12:45

治せます。

ダイエットを辞めれば


しっかり食べて
しっかりスポーツすれば
3ヶ月で美しくなれると思います。

この回答へのお礼

その発想がなかったです。
気持ちがスッキリしました。
ありがとうございます！！

お礼日時：2017/09/24 14:23

No.4 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2017/09/24 00:17

ある意味で、過食は「ダイエットの反動」のようなものだろう。

「自分の体形が嫌い」
多くの人がそう思っているんだがね。
で、最近はダイエットに関する質問がやたらと多い。
他に頭を使うことはないのかね・・・・！。
日本の将来が思いやられるよ。

この回答へのお礼

ほんとそうですよね
囚われすぎだと思います
ありがとうございました。
はっきり言ってくださることで目覚めた気がします。

お礼日時：2017/09/24 14:22

No.1 回答者： ゆじろー 回答日時： 2017/09/23 12:29

食事前に炭酸水を飲むとお腹がふくれて効果的みたいですよ

この回答へのお礼

なるほど！
炭酸でもカロリー低いのありますもんね！
試してみます
ありがとうございます！

お礼日時：2017/09/24 14:24