女です。 半月で2.5kg増えました。 どれくらいやばいですか？ 167cmなんですけど、53.5k

女です。
半月で2.5kg増えました。
どれくらいやばいですか？
167cmなんですけど、53.5kgから56kgになりました。
半月前までジムに定期的に行けていたのですが、ここ半月は行けないプラスデザートとか夜に食べてたり、ご飯食べた後に眠たくなってうたた寝してしまったり…
今日も夜ご飯はケンタッキーでした。
そりゃあ、増えるわ…と思います。。
体重的に、まだ許容範囲でしょうか？
これからまた頑張って取り戻すつもりです。

No.2 ベストアンサー 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/10/04 02:02

背丈からしたら普通に成った。

しかし、たった半月で２．５キロ増は少なくない。日に２００ｇ弱肥えて行っている計算。夜に何か口にするのが利いていそうである。

先ずそれから食べるのを止めたい。明らかに肥える体質と思えるので、止めないと際限がなくなる。

No.4 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2017/10/04 07:22

WHO（世界保健機構）が、この数値なら健康に生きていられる、、という

数値を出しています。

BMIと言いますが、女性なら21です。

貴女の身長にこの21を掛けます。

（1.67×1.67）×21で、貴女の適正体重が出ます。

計算すると貴女の適正体重は 58.5になります。

健康で元気に過ごせる貴女の適正体重は、 58.5kgですね。

この数値をキープしましょう。

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2017/10/04 03:37

＞どれくらいやばいですか？

別にヤバくはありませんけど？
20歳以上なら
適正体重の61kgより痩せてますし、BMIは20.8といたって健康です

No.1 回答者： ぽんすけじろう 回答日時： 2017/10/04 02:00

十分許容範囲です。

標準体型ですよ。

脂質はできるだけ、朝、昼に摂取するようにしましょう。