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肩幅って狭くなるんですか?
中学生です、肩幅が40cmあって悩んでます。
痩せれば肩幅は狭くなるんでしょうか?
また、マッサージやストレッチなどは効果があるのでしょうか。
私はかわいい服が好きなんですが、肩幅が広くて、似合いません。
やっぱり肩幅が広いと、かわいい服は着られないんでしょうか?
教えてください。おねがいします

A 回答 (3件)

肩幅40センチであれば女性のSサイズに当たり決して広くはないですよ。


女性の平均はMサイズくらいだと思うので。
https://ftype.net/standard/size_is_important.html
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この回答へのお礼

うれしい

ありがとうございます!
ネットで調べると、平均が38cm位で、肩幅の測り方もいくつかあり、悩んでいたので助かりました。
ありがとうございます!

お礼日時:2017/10/30 18:53

既に回答されている方と、ほとんど同じですが、肩甲骨の柔軟性を獲得すると、姿勢が良くなり、見かけの肩幅も狭く見えます。



方法は腕を後ろに回して胸を張る。その時に肩甲骨を意識して、背中を閉じるようなイメージを持ちます。手は真後ろから下に向かって引いていくと良いです。

頻繁にこの動きを行うことで肩甲骨が柔軟になります。
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この回答へのお礼

やってみます

ありがとうございます!
そのストレッチが1番効くんですかね?
試してみます!ありがとうございます!

お礼日時:2017/10/29 12:15

姿勢をよくして猫背の人は猫背を治すことと、手を後ろで繋いでグーっと伸ばすのを5~10やるのと肩を上に持ってきてストンと落とすものを5~10やると肩幅は小さくなります。


説明下手ですみません、
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この回答へのお礼

助かりました

ありがとうございます!
肩幅は狭くなるんですね!
骨格が広いからダメなんじゃないかと諦めていたので、とっても嬉しいです。
ありがとうございます!

お礼日時:2017/10/29 12:14

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Q女性の平均の肩幅と腰周りについて教えてください!

私は 身長160センチで、肩幅41センチ近くあります。腰周りは、87センチです。
「体格が良いね」と言われる事が度々で、コンプレックスに感じております。
そこで現代女性の平均値(皆さん自身の数値)を知りたいのです!
また 骨格自体は、変える事は出来ないと解っているのですが(涙)、何か良い方法(食事療法、運動、服の選び方等)がありましたらよろしくお願いいたしす!!

Aベストアンサー

私は身長158センチで肩幅40センチです(泣)
妹は身長165センチで肩幅が43センチぐらいあります。完全に逆三角形の体型です。

ちなみに、日本人女性の平均肩幅は、36.1センチだそうです。男性も40センチありません。
※肩幅の測り方は肩の骨~頚椎~肩の骨です。
 肩肉は含みません。

肩幅がある人の服選びとしては、キャミソールやホルターネック、フレンチスリープ、肩ストラップの広い服等が似合うそうです。また、肩や二の腕を引き締める運動をすると、すっきり見えるようになるみたいです。

ストレッチも効果があるみたいです。
やり方としては、以下の通りです。

(1) 肩を上にあげる(首をすくめるみたいに)
(2) そのまま両肩を後ろに下げてキープ

私、外国に留学していたことがあるのですが、向こうの女性は肩幅があるのにキレイでした。それは出るところは出ていて、引っ込むところは引っ込んでいるからなんです。芸能人でもそういうタイプの人いますよね。

肩幅が広くても、メリハリのある体をしていれば、カッコよくなれると信じて、今シェイプアップに励んでます。

参考URL:http://homepage3.nifty.com/orangejuice/

私は身長158センチで肩幅40センチです(泣)
妹は身長165センチで肩幅が43センチぐらいあります。完全に逆三角形の体型です。

ちなみに、日本人女性の平均肩幅は、36.1センチだそうです。男性も40センチありません。
※肩幅の測り方は肩の骨~頚椎~肩の骨です。
 肩肉は含みません。

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Q女性の方!肩幅何cm?

女性の皆さんにお聞きしたいんですけど、肩幅何cmありますか?
私は身長151cmで肩幅39cmあります。背低いのに肩幅でかくてバランス悪い気がするんです。おまけにいかり肩。もぅ嫌で(。´Д`)
身長151で肩幅39cmってどうですか?肩幅狭くする方法ないですかねぇ…骨格の問題だから無理ですよね(^^;皆さんの身長と肩幅教えてくださいぃ。

Aベストアンサー

こちらの質問を見まして、私の肩幅はどのくらいなんだろう??と思い、測ってみました。
(洋服の上から自分で測りましたので決して正確ではありませんが・・・。)

39cmですか?全然大丈夫、そんなの目じゃありません(苦笑)。
私は、身長162cm、肩幅・・・、なんと44cm!!
驚きです!(←改めてショック!!)
子供の頃、水泳をずっとやっていまして、昔からのコンプレックスです。

通常のピッタっとした洋服はほとんど肩が袖の縫い目より出てしまいますね。
かわいい女性らしい洋服は肩が合わないもので似合いません。(←チョット憧れです。笑)

水着なんて一目瞭然ですね・・・。
一度でいいから華奢になってみたいものです。

でも、悪い事ばかりでもないですよ。
肩幅があるせいか、実際の身長よりスラッと見えるようです。実際の身長を言うと ”もう少し高く見える” 
とよく言われます。

骨格は変えようがありませんので(あったら知りたいです)、いかにスッキリ見せるかになりますね。
お互い苦労しますね・・・。(私だけかな??)
でも、質問者さんの方が私よりはずっといいですよ。

こちらの質問を見まして、私の肩幅はどのくらいなんだろう??と思い、測ってみました。
(洋服の上から自分で測りましたので決して正確ではありませんが・・・。)

39cmですか?全然大丈夫、そんなの目じゃありません(苦笑)。
私は、身長162cm、肩幅・・・、なんと44cm!!
驚きです!(←改めてショック!!)
子供の頃、水泳をずっとやっていまして、昔からのコンプレックスです。

通常のピッタっとした洋服はほとんど肩が袖の縫い目より出てしまいますね。
かわいい女性らしい洋服は肩が合わない...続きを読む

Q肩幅の広い女

30代前半女性です。
肩幅が40センチ近くあり、いつも洋服を買うときにサイズが合わなくて困っています。
2月中旬に銀座に買い物に行く予定があるのですが、お勧めのブランドはありませんか?
雑誌Withのようなテイストが好きです。
身長は164センチ、体重は54キロで、普段はLサイズ、11号を着ています。

Aベストアンサー

コンニチワ。

まったくもって同じ体型なので書いてしまいました(笑)
30代前半、164センチ、Lサイズ。デス
更にWith愛読者です(笑)

私の場合、あまり服はブランド志向ではなくWithを
見ていても《安かわ服特集》が好きです。
のでブランドショップ名・・・と言うのはご回答出来ませんが

肩幅対策。
としては《アメリカンサイズ》で商品を扱っているお店
がオススメです(^―^)

With安かわ服的に言えばGAPとかですね。
日本サイズより細かくサイズが設定しているので
サイズがあわなくても、その上下サイズを
試着するとうぉ?!と言う感じでピッタリきます

肩幅が大きいと言うのは《反日本人体型》なんですよね。
なのでなかなか見つからない(-"-;)
私もコレ結構悩みました。
海外に行って服を試着して初めて気がついたんです(^―^)
あ。あたしって日本人体型じゃないんだ?!って(笑)

それからはアウターを中心にアメリカンサイズ。
インナー(キャミ等)や伸び縮みのある服を日本サイズで購入するようになりました。

ご参考になるとイイデス(^―^)

コンニチワ。

まったくもって同じ体型なので書いてしまいました(笑)
30代前半、164センチ、Lサイズ。デス
更にWith愛読者です(笑)

私の場合、あまり服はブランド志向ではなくWithを
見ていても《安かわ服特集》が好きです。
のでブランドショップ名・・・と言うのはご回答出来ませんが

肩幅対策。
としては《アメリカンサイズ》で商品を扱っているお店
がオススメです(^―^)

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日本サイズより細かくサイズが設定しているので
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Q中学生なのに・・・

私は今中学2年生の女子です。私は生まれつき肩幅が広く、とてもガッチリしています。そして現在身長が154cmで体重が48kgもあるんです。こんな体系だと彼氏もできないし、友達と居ても浮いてしまいます。どなたでもいいので中学生でもできるダイエット方法や肩幅を狭くする方法など教えてください。回答待ってます。

Aベストアンサー

ちっとも太ってないですよ(^_^)!!

でもよくわかります。。。
今の時期が一番体型にコンプレックスを感じ、周りと比べては落ち込みやすい時期だと思います。

私も中学生の時、ダイエットに過敏すぎて、生理はとまるは、髪の毛抜けるは、肌はぼろぼろ、良くないことだらけでした。

今は成長期、現状維持で、バランスよく食事をし、軽い運動を心がけるだけで、
美しい体になります!!

今後のためにも、極端に小食にして、基礎代謝を落としたりしちゃいけませんよ(^^;)

太りやすい体になってしまいます。
(私がいい例。必死で維持してます)

肩幅が広いなら、ウエストを鍛えてみてはどうでしょう??ラインが綺麗にかっこよくみえるはずです!!

毎日ひねったり、スリミング剤つけて、お風呂上がりから、寝るまでの時間だけコルセットでしめるなどするだけで、かなり違います!!

私はお尻が大きいので、ウエストのくびれが視覚効果で、細く綺麗に見えるそうです。用はバランスが大事だと思います!!

私は、155CM, 47KGですが、
細くて、バランスもよくてうらやましいと言われますよ(^o^)

ちっとも太ってないですよ(^_^)!!

でもよくわかります。。。
今の時期が一番体型にコンプレックスを感じ、周りと比べては落ち込みやすい時期だと思います。

私も中学生の時、ダイエットに過敏すぎて、生理はとまるは、髪の毛抜けるは、肌はぼろぼろ、良くないことだらけでした。

今は成長期、現状維持で、バランスよく食事をし、軽い運動を心がけるだけで、
美しい体になります!!

今後のためにも、極端に小食にして、基礎代謝を落としたりしちゃいけませんよ(^^;)

太りやすい体になってしま...続きを読む

Q洋服の肩幅はどうして小さくするのでしょう?

みなさま、こんにちは。

肩パッド全盛期に購入して、ほとんど着ていないスーツがあります。
できれば肩幅を小さくして復活させたいと思います。
肩パッドをはずしてみたのですが、まだ肩幅が広すぎます。
もし、修正の仕方をご存知でしたら、是非教えてください!!

再就職したのですが、会社に着ていく服が少なくて困っているので、よろしく
お願いします。

Aベストアンサー

こんばんは
洋服の肩幅を直すのはちょっと面倒です。
袖を取って付け直すことになります。
襟まで直すのは大変なのでえりぐりのほうは直さず
肩のところでつまむのですが、そうすると
そでぐり寸法が合わなくなるので、袖のほうの寸法も
直します。裏布が付いている場合、裏布も直します。
肩幅を小さくすると袖丈が短くなります。
どこかをちょっとつまむだけでは直らないのです。
ちなみに私は家で簡単なお直しをしていますが、
袖丈なら直しますが肩幅の直しは、お断りします。
ごめんなさい、お仕事に張り切っていらっしゃるのに
どうぞがんばってくださいね。

Q肩幅が広くてなやんでいます。

私は女性で、身長が高くてずっと小さい華奢な女性に憧れていました。
特に悩んでいることは、肩幅が広いことです。さらにいかり肩で洋服によってはかなり目立ってしまいます。
私は身長164cm肩幅40cmです。いかり肩で力を抜くと肩が上がってしまいます。いつも気合を入れて肩を下ろしていると疲れます。 
女性の平均肩幅って何センチですか?
あと目立たないようなファッションとかってありますか?
アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

私も、肩幅が広いです。
なので、ウエストをしっかり強調する洋服を選んで着ています。

時には、3900円のカットソーに、お直し代1800円をかけても
ウエストマーク、命!
です(笑)

そんな私が最近出会ったのは、ピラティスです。

今5ヶ月目、週一のレッスンですが。
肩甲骨を有るべき位置に戻してくれますので
肩の位置が下がり、首が長く見えるようになって来ました。

それと、髪を伸ばして
肩の幅を切るようにおろしておくスタイルもお薦めです。
以前は、ジムで、髪をきっちりアップにしていたのですが、
今は、左右におろして、先だけゴムで止めるスタイルに
しました。
かなり、肩幅フォロー出来ます。

お出かけの時は、巻いて
クルクルにしておくと、髪に視線を集めるので
肩幅は目立たない。と言うか
こういう華やかなスタイルをする時にこそ
肩幅は、あるほうがゴージャスなイメージです。

頑張りましょう♪

Q中学生 筋トレ

中学生です
肩幅が狭くて猫背なのが気になっているため、それを解消したいです
楽な方法とかじゃなくて、確実な解決作が欲しいです

あと、腹筋も割りたい(ガッチガチじゃなくてもいいw)ので、メニューを教えてください

中学生ということで、筋トレをやりすぎると身長が伸びくくなってしまうと思うので、どれくらいが適切か教えてくださいm(_ _)m

Aベストアンサー

中学生男性ですかね?

男の人だと思って書き込みます

猫背を直したいというのは腹筋を強くすることと、
イチロー選手がよく しこのように足を大きく開いて肩を前後にゆらすようなストレッチをしていますがあれで腰の周りの筋肉をゆるめるのとあわせてしてみてください

肩幅が狭くて・・・というのは骨格の問題でまだしばらくは無理ですね
男性的な体型は成長の段階から言って個体差はありますがまだむずかしいでしょう

腹筋を割りたい
これは体脂肪率を減らせば誰でも腹筋のでこぼこが見えます
ダイエットですね

筋肉を太らせるのは中学生の男性ではほぼ期待できません
筋肉の成長は骨格の成長があるていど進んでからなんです
毎日トレーニングしていても中学生も高校生でも男の人はあまり筋肉むっきむきなひとはいないですよね
これはまだ骨格の成長が進んでいないからです
たまに松井秀樹選手のように高校生でも骨格の形成が早く筋肉がつく人もいますが
質問者様は肩幅をきにしているところをみてもまだその段階ではないのではないかと考えられます

無理な筋トレよりも、運動の感覚が発達する段階だと思いますのでいろんなスポーツをしながら
腹筋のトレーニングとストレッチ、有酸素運動で皮下脂肪を消費これがいまできることではないでしょうか

がんばってください

中学生男性ですかね?

男の人だと思って書き込みます

猫背を直したいというのは腹筋を強くすることと、
イチロー選手がよく しこのように足を大きく開いて肩を前後にゆらすようなストレッチをしていますがあれで腰の周りの筋肉をゆるめるのとあわせてしてみてください

肩幅が狭くて・・・というのは骨格の問題でまだしばらくは無理ですね
男性的な体型は成長の段階から言って個体差はありますがまだむずかしいでしょう

腹筋を割りたい
これは体脂肪率を減らせば誰でも腹筋のでこぼこが見えます
ダイエットで...続きを読む


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