こんばんは。 僕は24時間口の中にクロレッツ(ガム)かミィンティア(ラムネ)を含んでいます。 食事中

こんばんは。
僕は24時間口の中にクロレッツ(ガム)かミィンティア(ラムネ)を含んでいます。
食事中などはもちろん食べませんが、それ以外はずっと食べています。もちろん就寝中もです。
やめられません…どうしたらいいでしょうか。
とりあえず口の中がスースーしてないと落ち着かない状態です…
こうなってしまったきっかけは小さい頃食後に気持ち悪くなってしまい嘔吐しそうだった時に母親に「ガムを食べると少し楽になるよ」と言われ食べてみると嘘かとは思いましたが本当に気持ち悪さがなくなりました。それからとゆうもの食後など満腹になればすぐガムを食べます。最初はそれで済んでいましたが、今では朝起きてから寝る時もずっと食べています。
新しいガムに10回か15回くらい変えますが…
だれかアドバイスお願いします。

No.1 回答者： ピロタン 回答日時： 2018/04/08 03:20

歯磨きするとしばらくは　もつかも知れません。

水を飲んだり、深呼吸をコマメにするのはどうでしょうか？
ミントティーを飲んだりレモンなどを食べるとか。
次に食べるまで数分空けてみて　徐々にその時間が伸びると良いですね。
何度か挫折しても、仕切り直してチャレンジしてみて下さい。
習慣になっていると大変でしょうが、変化したいとのお気持ちがおありなので良くなると思いますよ。頑張ってください。