今の健康状態はいかがですか？ 私は自律神経不調気味です。 体を司っている神経なのであちこち症状は出た

今の健康状態はいかがですか？

私は自律神経不調気味です。
体を司っている神経なのであちこち症状は出たりします

このような日常生活は何とか自力で出来ていても何かしら不調の有る方…
あれこれその人の健康状態を聞いて多方面から参考にしたいと思いますので、深くなくて良いのでその状態と対処していることを簡単で良いので教えてもらえたらと思いました。
他の症状でもでも構いませんので。

よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 性質上、お礼はゆっくりのんびりしたいと思っております
  ご了承下さい。
  
  浜千鳥さんは知っていますよ
  アンカテの頃に回答させて頂きました。
  BAも貰いました。
  出掛け先ですのでお礼は後程に成ります。

    補足日時：2018/11/16 14:11

• お礼が遅れていますが、申し訳ありませんがもう暫くお待ち下さい。

    補足日時：2018/11/20 00:44

• 体調がもう少し回復してからお礼を始めますので､もう暫くお待ち下さい。
  
  遅れてて申し訳ありません(^^;…

    補足日時：2018/11/21 23:44

• くれちゃん､曲間違えました(^^;。
  
  
  
  https://youtu.be/VBFEY7dut7Y
  
  https://youtu.be/X3imevZiMuM
  
  スカリィちゃん再回答ありがとう
  お礼は多分明日以降に成ります。
  https://youtu.be/9TjrUIvroBQ
  いつぞやはBAありがとう｡

    補足日時：2018/11/26 23:23

• https://open.spotify.com/track/601CEbZz8ExXuP7gq …
  
  (注)他のアプリからの試しのコピーです。

    補足日時：2018/11/29 03:18

• ベイクチョコさんへ
  
  お礼が遅れてて申し訳ありません
  後でじっくりする予定です
  今しばらくお待ち下さいm(__)m
  
  夜、寝る前にでも聴いてください。
  

    補足日時：2018/12/03 13:39

• 何気に検索してたら懐かしい質問を見つけました。丁度今頃に近い季節で懐かしくなりました(^人^)
  私は最初のネームです､平和でした。
  https://oshiete.goo.ne.jp/qa/9573206.html

    補足日時：2018/12/12 09:43

• 今まだ外出先ですよ〜
  今夜遅くか明日にでも簡単なお礼だけでもさせてもらいます，少々お待ち下さい。
  
  すみるん、ベイクチョコさんありがとう｡
  (*^)/☆(+。+*)
  
  大きなみかんでも食べてて！
  私が近所で撮影したものですよ。
  くれちゃんは柑橘系は食べれないのですが…。

  
    補足日時：2018/12/13 21:18

• くれちゃん！
  
  いくら仮でも退会早すぎ！
  
  おいら字を打つのが遅いんだから。
  待ってるけど、そんなに急がずとも良いからね。

    補足日時：2018/12/14 03:22

• 回答ありがとうございます。
  
  お礼が少し遅れると思います。
  噛み砕いて考えてしたいと思います。
  
  今、頭が冴えてないので…
  冴えてる時って殆んど無いけども(爆)
  
  また、お礼が回答を前後するかも知れませんがご了承下さい。

  
    補足日時：2018/12/15 10:53

No.831 回答者： 紅嵐 回答日時： 2019/02/27 23:28

ショーさん、こんばんは(^_^)

体調はどうかな？

私は、今日は病院だ相談だ買い物(ただ、家の〔苦笑〕)だと、ばたばたして、終わったよ(；´∀｀)

熟睡か・・・不眠のせいで無縁のままだよ(;^_^A
ショーさんは、睡眠薬なしで熟睡出来てるの❔
それなら、その方法教えて。
(((^_^;)

今夜は、この動画見て聴いてね(*^_^*)

この回答へのお礼

ベイクッちゃん　　こんばんは―

所有者により、他のアプリケーションでは再生できませんと出てますね…残念!…

ベイクッちゃんはチョイと慢性的な不眠ぎみなのかな？

>その方法教えて。
すいみんはその時の体の状態がとても関係していると思うよ！
それは十人十色だから私に当てはまる事がベイクッちゃんに当てはまるとは限らないとは思うけど…

体をくつろがせる事を重視しています。
くつろぐと言うのは、心や精神状態も勿論関係してきますね。
心が緊張して居るのに体はリラックスしていると言うことは理屈的に考えづらいと思う。
精神や心と体は密接に繋がっていると思うから。
体のなかに心は宿っていると私は考えてるよ､当たり前かもだけど、イメージ的に別だと分けて考えてる人も居そう…?

体をリラックスは､運動や体操したりして体を使うことがまず肝心と考えて、使っている時は自然とそれなりに体は有る種の緊張をします。でもそれが終わると今度は自然と休もうとします｡
その元々体に備わっている機能を上手く利用することは､睡眠時に体が自然にリラックスして眠りに就きやすく成る要素かと

又は本とかも読んだりスマホ見たり、それは神経疲れから来る体の疲れだと思うけど、筋肉を使うのと違い、また違う種類の疲れなので、うまく神経を落ち着かせる事を考えねば成らないと思う。
そう言う神経疲れは､反対に冴えてしまうことも有るから、睡眠時には要注意かな。

私も決して上手くコントロールは出来てないけど、今は睡眠障害と呼べるほどは、悪化しては居ないです。

薬はリスミ―を寝る前に一錠ですよ…飲む前に寝ちゃうことも笑

あと簡単に書きますが、経験として有効なのは
◈陽射しに１日15~30分程度当たる
◈野菜を多くとる､私はレタスが特に良いと思った
◈寝る時は成るべく部屋を真っ暗にする｡
◈スマホは寝る時間帯、深夜は見ない(あまり実践できてないけど(^^;)、神経が高ぶってしまいます。
◈薬を服用しているなら、適切な種類と量
◈不安な事を繰り返し考え込まない。
◈適切な寝具、布団とか枕とか寝巻きとか。

ざっとこんなもんです。
どんな病気でも共通かと考えてるけど､病気の種類によっては出来ない事もありますね。

私の経験とかで思うことなので　　あくまでも参考程度で。

いつもありがとう(^^)/

お礼日時：2019/03/02 19:20

No.830 回答者： ダイキリ 回答日時： 2019/02/27 21:01

こちらは中々降りません。

今日もお疲れ様でした。

この回答へのお礼

こんばんは だいさん

おやすみなさい

良い夢を

お礼日時：2019/03/02 01:01

No.829 回答者： 紅嵐 回答日時： 2019/02/27 00:35

ショーさん、ありがとうね

(^_^)
考えすぎるのは、昔からで。
(;^_^A ﾄﾎﾎ
それが心身に良くないのは、わかってるけど不安な気持ちが強いせいだね(；´∀｀)

いつも、ありがとうね(*^_^*)

お休み☆

この回答へのお礼

こんばんは ベイクッちゃん！

おいらも考えすぎる所があるよ！

自分で自覚出来てる事は改善の余地が有る証拠だと思うから、お互いに気を付けましょうね。

今日もゆっくり熟睡できるといいね

私はピアノの音も安らぎます！
https://youtu.be/3tewo7wy2Q0

お礼日時：2019/02/27 21:17

No.828 回答者： -澄るん- 回答日時： 2019/02/26 22:35

スカリーちゃん！

んまに！可愛い♡♡♡♡♡

熊の子か犬の子かな？
目で語ってる(๑>◡<๑) ❤

鼻の周り匂いたい！！！
スカリーちゃんいつも可愛い癒し有難うでーす★٩(˃̶∀˂̶ )◞

shogoさんの晩ご飯、ガッツリ食べてるやん！
魚も野菜もあるから、栄養あるよー

今日の笑い話は、長くなるから辞めたけど、毎日来る常連さんでさ、◯◯の管理会社って前から言っててんけど、つついて聞いたら逃げるから、
おかしいなー！って言うとったら、
今日、相方の子が、まだ気付かんかたん？笑
大きい事ばっかり言うとるけど、
あの人、そんなんちゃうで！
ちまたでは皆知っとるで！って。
週２日の掃除のバイトやって！
うそー！！あんなに言うとったのに？
って言ったら、皆しっとるで！知らんのはうちだけやったみたいでさ！

真剣に話しをうちが聞いとるから、今まで言われんかったって、
早よ言うてよ！ってかんじやったけど、明日もくるかも笑笑

その場におらな、この面白さ分からんかも知れんけどな！

この回答へのお礼

すみるん こんばんは！

オイラもスカリィちゃんのは熊か犬かわからんのよ…可愛いよね！

花は匂いたいけど鼻はあまり匂いたく無い､笑

今日は知人に天ぷらざるソバを奢って貰いましたよ！

晩飯は、弁当を買ってきました。

面白い話しは何だろう？

明日の娘さんかな？卒業式はおめでとうですね(^^)d

ありがとう

お礼日時：2019/02/27 21:06

No.827 回答者： ダイキリ 回答日時： 2019/02/26 22:24

お役に立てたのであれば何よりです。

この回答へのお礼

こんばんは だいさん

参考リンクをありがとうございました。

こちらは先程から雨が降って来ましたよ｡

お礼日時：2019/02/27 20:51

No.826 回答者： 緋猫 回答日時： 2019/02/26 21:48

しょーごさん♪こんばんはああ

*✲ﾟ*✧*。*.ﾟ・:*☆*:
良かったすみるんるんとこ行こうと思ったけどやめて
しょーごさんとすみるんるんとまとめて
ここで話しかけちゃおっと(ˊᗜˋ)ｱﾊﾊ

すみるんるんの置いてった虫の名前がいまだに思い出せない爆笑
パクチー臭の子（笑）

じゃあこれで癒してね✿*:･ﾟ
うあマジ癒しかもーｷｭｰﾝ♪

この回答へのお礼

スカリィちゃん こんばんは！

これは熊の赤ちゃんかな？
手がそんな感じだよね

でも犬かな?

タヌキだったりして､笑
可愛いね！

パクチー臭の虫と言えば…アレ､あれだよね⁉

また何か見つけたらスカリィちゃんとこに行くかも
そん時は よろしく！！

ありがとう

お礼日時：2019/02/27 20:48

No.825 回答者： -澄るん- 回答日時： 2019/02/26 21:39

shogoさーん！

お今晩はー！(^○^)
今日はどんな１日でしたか？

聞いてー！

今日、常連さんやけど面白い事があって、その人帰った後に、爆笑しまくってさ、へたり込むほどレジの相方と
どないしょ思ったほど面白かったことがあったよ！

shogoさんは、今日の晩御飯はもう食べたかな？

うちは焼肉とほうれん草の胡麻和えでーす♫ൣ♪͚̊

この回答へのお礼

どんなことがあったのか是非知りたい❗

爆笑しまくったのにその事を何にも書かないなんて…どう言う事？
すみるんらしくもない‼

晩御飯は食べました､レトルトのハヤシライスにイワシの缶詰めのトッピング､笑｡
出来合いの野菜サラダは買ってきて、あと味噌汁｡

あとイワシの生姜煮､缶詰めのやつ１００Yenショップのをハヤシライスにトッピング｡

後からまた何か軽い物を食べるかも?

焼き肉か－、 あ〜食べたい！
(=∵=;)
ほうれん草の胡麻和えも美味しいし栄養有りそう…

今風呂入ってまったりしとる。

お礼日時：2019/02/26 22:04

No.824 回答者： 紅嵐 回答日時： 2019/02/26 20:37

ショーさん、こんばんは(^_^)

体調はどうかな？

来月の１８日には復職したいけどね(；´∀｀)

その前に病院で診断書か復職可の意見書もらって、会社に提出した上で社長ら上層部と協議してからだって(・・;)))

異動や退職は、環境変化が苦手だから避けたいよ(~_~;)
そのせいか、また調子が悪くて(´д｀|||)

今夜は、この動画見て聴いてね(*^_^*)

https://sp.nicovideo.jp/watch/sm32646680

この回答へのお礼

この動画は聴いてて気持ち良いね！
寝る前に聴きたい

そうだね、診断書に主治医が何と書いてくれるかで左右されそうで、結果がチョッと心配だね。

あまり思いやっても辛くなるから考えすぎない方がよいかもしれないよ、ストレスみたいなのは、体に影響すると思うから…
万全とは行かないまでも、少しでも気軽に居られた方が､結果的に良いと思えるもんね^^

助言に成ってないかもね？(^^;

いつも癒しの動画をありがとう

いつも

お礼日時：2019/02/26 22:20

No.823 回答者： ダイキリ 回答日時： 2019/02/26 20:27

開店から閉店時間まで、１度入浴料金を支払えば時間制限はありません。

曜日も関係ないです。

この回答へのお礼

・・・詳しく教えて頂だきありがとうございました。

お礼日時：2019/02/26 22:22

No.822 回答者： ダイキリ 回答日時： 2019/02/26 20:24

こちらを参照ください。

http://www.washinoyu.com/information.htm

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼が大変遅れました。

お礼日時：2021/09/16 00:59