中一男子です最近体型を気にしています。身長170センチ体重61 キロ、ウエスト75センチです。何かい

中一男子です最近体型を気にしています。身長170センチ体重61
キロ、ウエスト75センチです。何かいい脂肪のおとしかたは、ありますか?

質問者からの補足コメント

• 10月26日
  体重61.5キロ→プラス0.5キロ
  ウエスト82センチ→プラス7センチ

  
    補足日時：2019/10/26 09:59

• 座った感じはこんな感じです。
  三段腹がめだちます。

  
    補足日時：2019/10/26 23:07

No.3 回答者： ちゃんみ117 回答日時： 2019/10/26 02:21

とりあえず毎日腹筋しましょう

この回答へのお礼

わかりました１日何回すればいいでしょうか？(^o^;)

お礼日時：2019/10/26 09:37

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2019/10/24 09:07

食事と運動で改善するしか、

方法ありません。

この回答へのお礼

わかりました、やってみます。(^_^)

お礼日時：2019/10/24 15:49

No.1 回答者： ほいと1 回答日時： 2019/10/24 07:41

絶食

この回答へのお礼

難しそうだけど、やってみます(^.^)

お礼日時：2019/10/24 15:51