漠然とした疲れがとれない。どうしたら？

何に疲れてるとかわからず、気分的なものなのか？
精神的なものなのか？とても疲れています。
疲れを取る方法を教えてください。

毎日朝起きてラジオ体操をします。
お風呂は湯船に必ず入ります。
3食バランスの良い食事を心がけています。
睡眠は7時間以上とります。

健康的ですが、疲れています。

今日は滅多にない家事、育児、仕事を全てこれからお休みしてコーヒーを飲みながらどう過ごせば疲れがとれるか考えていました。

何かアドバイスがあれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： 航一朗 回答日時： 2020/11/09 11:19

日常に疲れてるんだと思います

そういうときは「自然」にふれる
海でも山でも川でも
そんなとこまで行くのがムリなら公園でも、庭でも
ホームセンターの園芸コーナーで植物見るのでもいい
視覚嗅覚触覚聴覚、フル活用

気分転換、リフレッシュできますよ

この回答へのお礼

ありがとうございます。

とっても良さそう！
これからやってみます！

ありがとうございました。

お礼日時：2020/11/09 12:19

No.1 回答者： sa2830 回答日時： 2020/11/09 10:34

自分のやりたいことを、何も考えず思い切りやってみてはいかがですか？

疲れている理由を考えすぎて、疲れているように感じます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

コーヒーを飲みながらぼーっとしてました。

データ整理をしたいのですが疲れはとれないような気がします。

お礼日時：2020/11/09 11:10