No.10
- 回答日時:
早めに寝ます。
頭痛に苛まれている時は解熱鎮痛剤を起きている間に飲みます。
情報機器は離して寝ます。
きちんとトイレに行ってから寝ます。
17時だって20時だって寝てしまいます。
夜中の0時頃にトイレに起きると少し良くなっていて嬉しいので鼻をかんで寝ます。
No.8
- 回答日時:
とりあえず目覚ましも何もセットせず、携帯の着信音も消し、寝ます。
目が覚めてもゴロゴロして自分が起き上がりたいタイミングで起きます。
そして、ランニングします。
走ることでモヤモヤが取れ、すごくスッキリします。
あとは美味しい物を食べる。かなぁ。
参考になれば幸いです!
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