A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
ANo.1さんの話の延長になるかも知れませんが、規則正しい毎日の生活を送ることが健康のモトなのです。
土・日に寝溜めをするような不規則なことをしてはいけないのです。私の例を紹介すると、ほぼ毎日スポーツジムに通って決まりきった運動していますが、たまたまぐっすり寝すぎた(睡眠量がたっぷりの)日は、どういうわけかいつもと違い、運動していても早く疲れが来てバテやすいのです(例外なくそうです)。逆に、たまたま寝つきが悪かったために平日どおりの時間に起床して睡眠不足であっても、運動してみるとすこぶる調子がよいことがよくあります。
No.1
- 回答日時:
こんばんは、とりあえず簡単なところで申し訳ありません。
その日だけ(いわゆる寝溜めのような)寝過ぎるというのは体のリズムを崩す事になります。
人の体にはオンとオフの機能がありますので。
これをむやみに狂わせると逆に体に疲れが溜まります。
gorou2さんが、まだ若く体力をお持ちでしたら分からないかも知れませんが、年をとっていくと一度崩したリズムを元に戻すのに時間がかかるので良く分かると思いますよ。
逆に一日中眠いとか、体がだるくなったりしますので…。
たくさん寝たはずなのに、次の日もぼーっとしたり(汗
休日などは、疲れを取る程度が一番良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(家族・家庭) 母親 虐待 2 2023/01/08 20:30
- 医学 【医学】両手を上げて寝ると健康に悪いと聞きましたがなぜ身体に悪いのですか? 1 2022/08/12 12:07
- その他(暮らし・生活・行事) もうお風呂も済ませ寝れる体制にもかかわらず、夜中に1~2時間パソコンやったり、ダラダラテレビ観たり、 4 2022/08/14 11:35
- 生活習慣・嗜好品 20代前半でも日頃から血圧測定はしておくべきですか? 以前、アナフィラキシーの症状で救急車にて運ばれ 2 2022/10/21 19:13
- その他(病気・怪我・症状) 睡眠時間 1 2023/02/25 10:31
- その他(健康・美容・ファッション) 10時間以上寝れますか? 私は、8時間以上は寝ていられないです。なので、15時間寝てたって言う友達に 3 2022/11/20 12:40
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 健康な人は寝る前に声が聞こえてくることありますか精神科医に誰でもあると言われたんですけどよろしく 3 2022/11/26 10:12
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼寝ありvsなし どっちが健康? 4 2023/03/24 09:46
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 おなかの音について 2 2023/04/18 23:32
- 医学 【医学・アーシング健康法】アーシングとは身体と大地が直接繋がる事を言い 4 2023/07/09 20:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
GW中に身体の運動量が減ったか...
-
心身の浄化
-
都内で頭マッサージのお薦めの...
-
疲れがたまった時、皆さんはど...
-
疲労感が酷く悩んでいます。大...
-
2日連続で、1600キロカロリ...
-
上司からのキツイ言い方で
-
本気で逆流性食道炎を治したい...
-
生理前の四日間死ぬほど食べて ...
-
神戸市に住んでる方いますか? ...
-
高2女子です。 私は今心療内科...
-
裁判で使う診断書は医者は出し...
-
朝起きたら動悸が激しい
-
ストレスやメンタルについて質...
-
逆ギレにもかかわらず動悸がし...
-
なぜ親は心療内科に行かせたく...
-
集中すると気持ち悪くなります
-
心療内科へ行くべき? 大学4年...
-
ストレス→くねくね先尖毛→抜ける
-
朝起きた時に、謎の不安感と動...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報