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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
残念ながら腕立ては上腕二頭筋にはあまり効きません。
力こぶの所ですね。なのでこの写真はあまり意味がないです。
だから見た目に筋肉が付いた実感がないのではないでしょうか。
効くのは胸筋や三頭筋です。
胸と、力こぶの逆側です。
この写真でいうと下の方や裏側です。
力こぶを付けたいなら他のトレーニングもしてください。
1回も出来なかったんだとしたら、1ヶ月で何回か出来るようになりましたよね?
なら確実に筋肉は付いていますので、頑張って下さい。
No.4
- 回答日時:
何回やっているのかよくわかりませんが
ほど遠いですね。
飯食った方が良いのでは?
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