ダイエット始めたら体調が悪くなったりすぐイライラしたり、頭が鈍くなったりしました。 こうなってしまう

ダイエット始めたら体調が悪くなったりすぐイライラしたり、頭が鈍くなったりしました。
こうなってしまうものですか？
目安として1日500〜700kcalです。
空腹感は問題ないのですが、精神が狂いそうです。
どうすれば良いでしょうか？…

No.1 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2022/08/09 16:15

「こうなってしまうものですか？」と問われても、現に貴方はそういう状態になっています。

どうすれば良いかについて、ダイエットをやめればよいです。そうすれば解決します。

そもそも1日の食事量を500-700kcalに抑えるとは、よほど特殊な事情を除き、相当無茶な内容です。
そこまで制限する理由がよくわかりません。