寝ながらイヤホンをすると耳が悪くなるってほんとですか？ 理由もお願いします

寝ながらイヤホンをすると耳が悪くなるってほんとですか？
理由もお願いします

No.1 回答者： ichthys1999 回答日時： 2022/09/10 15:35

耳が悪くなる可能性はあると思います。

理由としては、耳に近い位置で長時間音が鳴り続けるからということです。
環境音とは別に、イヤホンは耳につけて音を再生することになります。音楽を聴くということはそれなりの音量も出ていると思います。大きい音で長時間音楽を聴くため、それが耳を傷つける原因になります。
※これは睡眠時に限ったことではありませんから、日常生活でも気をつける必要があります。

耳が傷つくとイヤホン難聴などの症状になってしまいますが、それ以外にも睡眠時のイヤホンには問題点があります。
睡眠時にずっと音楽を再生していると脳が休まらず、睡眠の質が悪くなってしまいます。寝返りなどで耳が痛くなってしまうこともありえます。

このことから、寝ながらイヤホンをすると耳が悪くなる(睡眠の質も悪くなる)といえます。小さい音量で音楽を聴く、タイマーを設定するなどの対策をおすすめします。