肌を綺麗にする方法を教えてください

肌を綺麗にする方法を教えてください

No.2 回答者： 陽はまた昇る 回答日時： 2023/01/28 14:22

お肌のターオーバーを助けてあげて、理容院のシェービングをお願いして美肌効果を上げてもいいですよ！

エステより速攻ツルツル、お肌もみちがえるのもの！

No.1 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/01/27 18:02

睡眠が一番大切

お肌のバリア機能に働きかけ、お肌の炎症を抑えてくれるのは、コルチゾールという抗ストレスホルモン。

コルチゾールは本来、明け方にかけて活発に分泌されるため、睡眠時間が不足すると分泌量のバランスが崩れてしまいます。その結果、炎症を抑える機能が正常に働かず、肌荒れを起こしやすくなるのです

バナナヨーグルトで　腸環境を改善することです。

要は　化粧品に頼る前に　内側からきれいにすること。

お名前のアボガドは　美肌効果抜群です。　ベリー類もいいです。

レーズンなどドライフルーツもいいです。　バターではなくアーモンドバターとか　毎日摂るちょっとした食材にお金をかけましょう。

肌のもとは　タンパク質です。　良質な肉、魚、大豆製品を摂りましょう。