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安く安全に速攻で気絶するように気持ち良く熟睡する方法有りますか？ 規則正しい睡眠や早く寝ないと朝起き

締切済

  • 質問者：銀座一丁目
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

安く安全に速攻で気絶するように気持ち良く熟睡する方法有りますか？
規則正しい睡眠や早く寝ないと朝起きられない昼眠いとかに毎日良い方法です。

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A 回答 (1件)

参考程度に

No.1

よく、疲れるまで運動してください。


ランナーズハイみたいになったら、その夜はスムーズに寝れますよ。

あと、ネットから離れること。
ブルーライトを浴びるのが一番悪いんだって
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